الوجبات الغذائية الثلاثة بمركز رجيم للتخسيس المجاني
اهلًا حبيباتي
مثل العادة رجع الأرق و معه الجوع اليوم 
فقلت انزل يومي. الان
فطور الصباح كان عباره عن حليب بالقهوة و قطعتين كسرة بالزبدة و المربى و عنب و نصف لتر ماء
الغذاء 
هو من الأطباق الجزائرية التقليديه لا يقاوم و يمنع احساس الشبع يسمى بركوكس عيش او محمصه على حسب المدينة و هو مثل الكسكسي له طرق كثيره في طبخه و يخلط الناس من. البلدان الاخرى بينه و بين الكسكسي
و العشاء كان طبق سلطة
و شربت برا حليب بالقهوة المساء
و الان جوووعانه ممكن اكلكم
يمي مي يا نهووولة ايش ده كلو راكي تقليدية اليوم الفطير البركوووكس خصوك المعارك والمحاااجب
امممم يطيك الف صحة هايلة وجباتك وشهيتيني في المحمصة. انا نطيرها بالقديد ونرميلها راس حار في الاخير يالهووووي مع شوية زيت زيتون نمووت عليها واااااع
امممم يطيك الف صحة هايلة وجباتك وشهيتيني في المحمصة. انا نطيرها بالقديد ونرميلها راس حار في الاخير يالهووووي مع شوية زيت زيتون نمووت عليها واااااع
ههه سوسو انا نديرلها هريسه بزاف و الحار خلاصلي البارح
درت تاع sim ان شاء الله غدوه نروح عند ماني نجيبلك لاغوسات و نجيب المفتول هكا نفوررو و بالمرقه حمره و نشبحو بالطرشي و الزيتون 
قوليلي المفروض نعمل يوم معجنات مع رجيمك
الفطور خفاف و معارك
الغذاء محاجب بكل انواعو
العشاء بركوكس طعام شخشوخه
علابالك انا اسمي ننساه في الطعام 
خخخخخ يوم المعجنااات هااايل عجين *عجين تولي بغريرة كي تكملي ريجيمك خخخ
الله يخليك يا الشابة حابا نجربها قبل العيد ان شاء الله وسلميلي عليه امانة
امممم البركوووكس المفتول انا تان نفورو ونوجدلو مرقة بيضاء بالجاج والحميصة والخضر يجي يمي يمي نديرو بزاف في العاشوراء باش ما نولفلهومش تان يولي ادماااااان
الله يخليك يا الشابة حابا نجربها قبل العيد ان شاء الله وسلميلي عليه امانة
امممم البركوووكس المفتول انا تان نفورو ونوجدلو مرقة بيضاء بالجاج والحميصة والخضر يجي يمي يمي نديرو بزاف في العاشوراء باش ما نولفلهومش تان يولي ادماااااان
ان شاء الله حنونه نجيبهالك
ايه مليح في عاشوراء تاع بكري يقولو عدس و لا بركوكس
نهلة وصارة والله غير راكم اليوم في الريجيم صح
راني مني بصح الريجيم هذا تع بركوكس والكسرة هايل مالا من اليوم ندورها عجين وانا لي راني حارمة نفسي 
شهيتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني