رياضة المشى خطوة للأمام من أجل جسم سليم لماذا رياضة المشى؟ –تعديل المزاج والتركيز الفكرى. –التقليل من التوترات العصبية. –تقليل الشعور بالتعب عند بذل المجهود. –تقليل الشعور بالجوع. –تقوية عضلات القلب وزيادة كفاءتها والتقليل من… رياضة المشى خطوة للأمام من أجل جسم سليم
المشى بعد تناول وجبة دسمة يقلل من مخاطر الإصابة بالسكر 15دقيقة من السير فقط بعد كل وجبة يمكن أن يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويخفض من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني، وفقا… المشى بعد تناول وجبة دسمة يقلل من مخاطر الإصابة بالسكر
:3ca8b998: النساء الخليجيات معرضات للسمنة خاصة فى السنوات الاخيرة لذلك لابد ان يمارسن رياضة المشى وخاصة السمنة وهشاشة العظام تدق ناقوس الخطر كما ان الاحصائيات اثبتت ان نسبة السمنة فى دول الخليج تتراوح مابين 60… اهمية رياضة المشى بالنسبة للنساء
السلام عليكم كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة. فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى… الوقت المناسب لرياضة المشى
الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك والمشاركات في اكثر من مجموعه الرجاء… يومية النتائج لمجموعة المشى و الاوربتراك لشهر ديسمبر
اهلا بكل وردات مجتمع رجيم وكل شهر وانتم بصحة وعافية ان شاء الله سيكون هنا موضوع خاص للتسجيل فى مجموعة المشى والاوربتراك لشهر نوفمبر والتى ستبدأ من الجمعة القادمة 4 ديسمبر 4-12-2009 و لمدة شهر… التسجيل لمجموعة المشى والاوربتراك