سلام عليكم حبيت اضيف لكم رياضة كلكم نسيانها وتنفع من البيت وسهلة جدا ومحببة لنساء و كمان بتخلي شكل الجسم حلو : هي الرقص الشرقي وهذه فوائد الرقص الشرقي (1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة… فوائد الرقص الشرقي

المقادير : 4 كوب أرز قصير الحبة ( مصري ) 1 قطعة ضلع خروف 4/1 كوب خل 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة كبيرة قرفة 1 ملعقة كبيرة بهار مشكل… مكونات إعداد ضلع الخروف بالرز الشرقي

رجيم الرقص الشرقي اسهل واسرع رجيم لخسارة الوزن كم من فتاة او امرأة تعاني من زيادة الوزن وتسعى جاهدة للبحث عن طريقة لخسارة الوزن الزائد وتخسيس الجسم بدون رجيم وذلك نظراً لضيق الوقت او الانشغال… رجيم الرقص الشرقي في خسارة الوزن

** الأوملت الشرقي بالأعشاب ** المكونات : • 8 بيضات . • 25 جم من البصل (مقطع) . • 20 جم من البقدونس (مقطع) . • 20 جم من إكليل الجبل (مقطع) . • بصل… الأوملت الشرقي بالأعشاب