السلم

عندي مؤخرة كبيرة جدا ووزني 70 كغم وطولي 161 واجلس طويلا على الكومبيوتر هل من الممكن ان اصغر مؤخرتي والارداف برياضة المؤخرة وخاصة صعود ونزول… اقرأ المزيد »صعود السلم 2024.

كدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية أن الجري أثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد… اقرأ المزيد »هل صعود السلم يفيد عضلة القلب 2024.

سلآم ~ عندي إستفساآر "آلة صعود السلم" تشد البطن ؟؟ وكم دقيقه أتمرن عليها للشد ؟؟ وكم يستغرق ذاللك..؟؟ الرجآآأء الرد في أقرب وقت 🙂… اقرأ المزيد »آلة صعود السلم للشد البطن ؟؟ 2024.

ازيكم اخواتى الغاليات كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا و يحرق الدهون اكتر واسرع من اى تمرين تانى وده رابط لموضوع رائع… اقرأ المزيد »بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير 2024.