يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم… رجيم التفاح و الزبادي

دايت البطاطس واللبن بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي لذلك يا بنات هالريجيم هيدا للبطاطس المالحة مش البطاطا الحلوي نظام سهل وبيشبّع… رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو