السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تشرب قبل وأثناء وبعد التمارين بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم… اقرأ المزيد »اهميه السوائل اثناء التمارين الرياضيه 2024.
السلام عليكم…. كيفكم يااااااحلوين…؟؟ اليوم جبت لكم تمارين رياضية من موقع اجنبي للاستفادة… والله الله بالتطبيق… 1- تمارين المنطقة العليا… من الامام.. 2- تمارين المنطقة… اقرأ المزيد »ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة << لا يفوتكم >> 2024.
السلام عليكم سوالي : هل الاكل بعد ماخلص الرياضه نظرا لان ظروفي لا تسمح بااكل الوجبه الاخيره قبل الرياضه لان اعمل الرياضه مبكرا مثلا على… اقرأ المزيد »ممكن افادة من خبيرة التمارين الرياضيه ممكن؟؟ 2024.
تم بحمدلله إفتتاح باب التسجيل لمسابقتنا الجديده مســـــــابقـــــــــــــــــة المسابقه عباره عن 3 مجموعات مجموعة الهمه :هذه المجموعه لكل متسابقه تعتمد على الأجهزه في التمارين مثل… اقرأ المزيد »للتسجيل في في مسابقة gym time الرياضيه 2024.
تسعين جاهدة للتخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة، وبدلا من التوقف عند حد معقول تجاهدين للوصول إلى حدود غير معقولة، وتبدئين في القيام بتمارين رياضية أكثر… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيه ودورتك الشهريه 2024.
السلام عليكم اليوم موضوعي قصير بس مفييد ومجرب وانا مجربته كلكم تعرفون الدراجه الرياضيه صح ؟؟ تمرينا اليوم يعتمد عليها التمرين باختصار شديد هو الركوب… اقرأ المزيد »تمرين بالدراجه الرياضيه سريع ومجرب لنحت وتنحيف الخصر 2024.