تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الدرج

الدرج

صعود الدرج من تشآآآآركني؟؟!! 2024.

صبآآآحكم رشآآآقة X رشآآآقة؟! حبيتــ تشآآآركوني بيوميآآآتي وآتمنـــــى تشآآآركوني مشآآآن الحمآآآس آنآآآ من لي يوم بآدية بريجيم التمر واللبن مآآآعلينآآآ موب هذآ الموضوع,’ انا حابة… اقرأ المزيد »صعود الدرج من تشآآآآركني؟؟!! 2024.

بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج 2024.

  • بواسطة

السلام عليكم بدووووووون مقدمات انا حابه اسأل بخصوص طلوع الدرج ونزوله من احد مجربه لانه انا وزني 80كيلوو انا امشي نص ساعه تقريبا5ايام بالاسبوع وانط… اقرأ المزيد »بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج 2024.

هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره ادخلووو بنات 2024.

السلام عليكم بنات انا راح ادخل بالموضوع على طول انا سمعت انه رياضه طلوع ونزول الدرج مفيده بس 10دقايق واذا زادت على 15دقيقه مضره للركب… اقرأ المزيد »هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره ادخلووو بنات 2024.

(: فوائد صعود الدرج لجسم افضل :) 2024.

خلص الطبيب كلاوس فابيان المختص بالرياضة والصحة والتغذية بعد دراسات واختباراتالى إلى نصيحة بسيطة وهي : "تخل عن السلالم الكهربائية والمصاعد وفضل عليها صعود السلالم… اقرأ المزيد »(: فوائد صعود الدرج لجسم افضل 🙂 2024.