الجوانب

حبيباتي عندي تمرين حلو للخصر مابده منك لا تروحي ولاتيجي ولابده عصاي ولا اثقال التمرين روعه جربيه وبتحسي بالفرق باسبوع واحد بس وصف التمرين قفي… اقرأ المزيد »تمرين لتصغير الخصر والجوانب 2024.

خسرت 20 كيلو في 60 يوم و اصبح وزني 65 مع لتر واحد كل يوم دون رجيم تخلصت من سمنة الجوانب و الارداف و الوجه… اقرأ المزيد »خسرت 20 كيلو في 60 يوم و اصبح وزني 65 مع لتر واحد كل يوم دون رجيم تخلصت من سمنة الجوانب و الارداف و الوجه 2024.

ياوردات الله يوفقكم مين تعرف تمرين لمنطقه الارداف انا عندي الجوانب كبيره بليز واناا مثلك ابي حل من فوق من عند كرشتي يعني بداية اردافي… اقرأ المزيد »تمرين للتخلص من الارداف والجوانب 2024.

الجوانب النفسية للعجز الإنسان كائن متفرد في خصائصه وإن كان يشترك مع غيره من الكائنات الحية في خصائص الحياة مثل النمو والتغذية والإخراج والتنفس والإحساس… اقرأ المزيد »الجوانب النفسية للعجز 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات ريجيم إن شاء الله بخير امم الموضوع هذا حبيت يكون خاص بمنطقتين متعباتني جداً يعني يكون ملف… اقرأ المزيد »ملف للزنود ، الجوانب ، والشد حياكم 2024.

رح نبدا بتمارين القسم السفلي كل تمرين انا رح اذكر كم نكرره وشو العضلات الي بحركها المطلوب منك اذا بدك تشدي اي منطقة بجسمك تختاري… اقرأ المزيد »تمارين مصوره للبطن والجوانب 2024.