قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30… اقرأ المزيد »قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة 2024.
هنا سيتم تسجيل نقاط المسابقه الخاصه المــــــــشي العادي الجـــــري الرقـــص النط العادي او نط الحبل طلوع ونزول الدرج جهاز الاوبتراك بإذن الله سبحان الله وبحمده… اقرأ المزيد »النتائج اليوميه لمسابقه المشي والرقص ونط الحبل 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم حاسب نفسك بنفسك وقم بطباعة هذه الورقه وغلفها تغليف حراري وقلم يمسح بعدين حتى لاتطبع كل شهر جديد وتبدا… اقرأ المزيد »اعمالك اليوميه بجدول 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجاء من البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه… اقرأ المزيد »النتائج اليوميه لمسابقة العودة للسنة لشهريوليو- رجب 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم اولا ارجو قبولي لكم كصديقه واخت لاني جديده وثانيا ممكن تقولولي كيف اعتني يوميا ببشره الوجه العنايه اليوميه قصدي وبمواد طبيعيه… اقرأ المزيد »سؤال ؟؟؟؟؟كيف العنايه اليوميه للوجه 2024.
اخواتي الغاليات تصفحت كثيراً في هذا المنتدى فأحببت ان يكون لي بصمة في هذا المنتدى فأنا من المتخصصات في هذا المجال ولذلك احببت ان اشارككم… اقرأ المزيد »مـــــع د.ايمـــان الجميع سوف ينحف بالمتابعة اليوميه . بإذن الله 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه… اقرأ المزيد »النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو 2024.
قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30 الوقوف 130-200 المشي 500-930 ال جري 37 الغناء… اقرأ المزيد »قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة 2024.
مــسسآآء // صبــآآح .,’. الرشــآآقه كيفكم؟ برنامج المشي رياضي يضمن زوال الكرش والترهلات رياضة المشي تقوي عضلات البطن وتحدّ من ترهلات الجلد وتخلص الجسم من… اقرأ المزيد »نتائج البطلات اليوميه للمسابقه لشهريوليو 2024.
الجدول الآتي يوضح السعرات المفقوده… أعمال منزليه 150 كره طاوله (بنج بونج) 360 النوم 70 التنس 420 الاسترخاء 80 كره المضرب 600 الجلوس 100 رياضه… اقرأ المزيد »الرجاء التثبيت _السعرات الحراريه التي نفقدها اثناء الانشطه اليوميه 2024.