تحضير حمام استرخاء في المنزل و التخلص من الارق بخطوات من اليوغا حصريا على موقع رجيم العالمي اهلا يا حلواتي من النوع الي لا انام بزاف يا دوب 4 او 5 ساعات بليل و ساعات… تحضير حمام استرخاء في المنزل و التخلص من الارق بخطوات من اليوغا

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا يختلف اثنان على ان ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على من يمارسها بانتظام. فاليوغا تساعد الانسان على الاسترخاء الجسدي والنفسي وتحدّ من… فوائد اليوغا للصحة والرشاقة والروح والعقل

أما هذه التمارين فإنها تحتاج إلى الإلتزام ببعض المبادىء, وبالأخص من قبل المبتدئين, وهي: – ممارسة اليوغا على معدةٍ خاليةٍ أو بعد الطعام بساعتين – التوفيق بين التنفس والحركات – التركيز الكامل على كل حركةٍ… تمارين اليوغا للمبتدئين

اليوجا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة. وكان أول ظهورها في المملكة المتحدة ما بين الخمسينات والستينات، وازدادت ممارسة… تمارين اليوغا

قبل أن نبدأ في عرض تمارين اليوغا Yoga Asanas لتَخفيض دهونِ البطن وعرض أهمية تمارين اليوغا يجب أن تعرف أن أخطر الدهون على الإطلاق تقع حول الأعضاء الداخلية، وعميقا في طيات البطن. تعمل الدهون في… تمارين تنقص وزنك مهمه و بالصور اليوغا