لتكبير المؤخره.. طريقه رائعه لتكبير المؤخره ,,,, نبذة عن عضلة المؤخرة: هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله… طريقه رائعه لتكبير المؤخره ,,,,
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جمال المرآة بدايته تقاسيم جسمها فالكثير يعاني من البدانة وخاصة بمنطقة المؤخرة جايبة لكم طريقة سريعة لتصغير منطقة الارداف ؟! بس اهم شئ الاستمرار اللي والله… حركه تخلصك من المؤخره البارزه
مساء الخير .. أبي أعرف أحسن جهاز( يشد )المؤخره والأفخاذ . لأن عندي ها لمنطقه مترهلة ومرتخيه والدهون متكتلة بشكل فضيييييييييييييييييييييع . السمنة عندي فقط في الجزء الأسفل . أعاني من سنوات ومافي فايده المشكله… أيش الجهاز اللي يشد المؤخره والافخاذ .
جمال المؤخره اي الارداف من تغذيه وعنايه و رياضه هو موضوعنا اليوم جمال المؤخره اساسياته تغذيه صحيه عنايه ترطيبه و رياضه طبعا لانه مثل كل اعضاء الجسم يحتاج لكل هذا اهلا يا حلوات قبل اي… جمال المؤخره من تغذيه وعنايه و رياضه
السلام عليكم شابات 😮 هذي اول مشاركه لي في المنتدى و اتمني اني الاقي التجاوبunsure المهم ندخل في الموضوع انا عندي مشكلة صغر حجم المؤخره و الارداف و الكثير يعاني من هلمشكله و خبركم وحده… المؤخره و الارداف