السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم يالغاليات ؟؟؟؟؟؟؟ اتمنى تكونون بخير وعافــــــــــيه ……… طبعا انا من يوم كنت صغنونه وانا اعاني من السمنه بس مو مرررررررررره المهم زادت المشكله لما كبرت كل مره ازيد شوي… الكركم .الكركم ومفعوله الرهيب في تخفيف الوزن

أيامكم سعيدة خواتي الارز المكسيكي من ألذ انواع الأرز يتميز بالخضر و الفاصوليا الحمراء هذه طريقتين بعملوا بعد غسل الرز أسلقوا بماء وفير مع الملح و الكركم ولمن يستوي نصفي و بهذه الطريقة نكون خففنا… الارز المكسيكي بالكركم خفيف و مغذي و لذيذ