السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا… اقرأ المزيد »القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة 2024.
القفز وسيله سهله وبسيطه يمكنك القيام بها في اي وقت وفي اي مكان : 1قفي مع فتح الساقين على ان تكون قدماك متباعدتين بمسافه متوسطه… اقرأ المزيد »القفز لتنشيط الجسم وانتعاشه 2024.
عودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح للكبار أيضا كما… اقرأ المزيد »الرشاقة والقفز على الحبل 2024.