اهلا يااااا حلوووات اكيد بيوم الفري يكون فيه شويه تخبيص لكن الاكيد لو جربتو هاد العصير بهاد اليوم راح يعطيكم احساااااااس كبير بالشبع و راح تدعوووووووولي نحتاج الاتي عصير مندرين ( اليوسفي ) خوخ اجاص… عصيري المشبع ليوم الفري

مرحبا بخصوص اليوم المفتوح في الرجيم انا في جدول الرجيم مافي يوم مفتوح نهائيا ! فا قلت اخصص لي العشا فقط يوم الجمعه ويكون فري هل راح يضر ؟ و هل مثل اقدر اكل اي… اليوم الفري في الرجيم

اهلا حبيباتي اليوم عملت احلى بيتزا دايت لانو البيتزا لا تقااااااااوم وممكن نضعف امامها هذه الوصفه ممكن تتعمل يوم الفري اساس البيتزا هو الطحين والطحين عدو الريجيم راح نستغنى عنو ب بطاطا مسلوقه و القليل… بيتزا دايت نهوله ليوم الفري

اهلاااااااااااااا يا حلووووووات انا عارفه انو التير في فتره الريجيم يبعد الجزر عن اكلووووووووو مع انو مفيد جدا للبشره للنظر للشعر ………… فلت اعملو للي في يوم الفري اتفضلوووووووووووو ايه رايكم يااااا حلووووات اخر حاجه… جزر ليوم الفري من عند نهوووله

انهارده اليوم الفري بتاعي قلت اصور الاكل وتشوفوا بالصور اولا الفراخ البانيه اللذيذة المقادير صدور فراخ مخلية ليمون وملح وفلفل اسود دقيق ذرة او دقيق عادي بقسماط انا عادة بعمله من بواقي الخبز بحمص الخبز… انهارده اليوم الفري بتاعي عملت اكل بالصور

اهلا يا حلووووووووواتي اكيد يوم الفري كلنا بناكل الي نشتهيه العشق المجنون هو الكسكسي يعني ممكن اكلو كل يوم ما اكره منو خصوصا انو احنا الجزائر خاصه و المغرب العربي عامة يعتبر الكسكسي من الاصول… عشائي يوم الفري