رجيم الدكتورة وجدان الشمري o القواعد الاساسية 1.الافطار كامل 2.ممنوع اكل الخبز الرز البطاطس المعكرونه الذرة والمقالي مع وجبة الغداء أو العشاء. 3.ابتداء وجبة الغداء والعشاء بالفاكهة وكوب ماء دافئ أو شاي أخضر. (برتقاله /… ريجيم الدكتورة وجدان الشمري
مرحبـــــــــــا ياا بناات ياا امورااات شخبااار الرجيم وياكم shifty؟؟ خربتووه ! خخخخ هذي اول مشاركه لي وأول موضوع لي فالمنتدى ،، وان شاءالله يفيدكم الله يسلمكم .. وانا اتصفح المنتديات حصلت هالموضوع بالصدفة ويموم دخلته… رجيم الدكتور طالب الشمري ينزل 6-8 كيلو بأسبوعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ورحلت أم عمر … قصة حسن خاتمة لإمرأة تُدعي – ام عمر – نوال رحمها الله وماذا قال زوجها ابو عمر عندما صلى عليها ؟؟ قصة حقيقية ومؤثرة وليست من… قصة مؤثرة ورحلت أم عمر للشيخ غازي الشمري
قصيده للشاعرة / ريوف الشمري قٌـمْ للمغنِّـيْ وفِّـهِ التصفـيـرا كاد المغنِّـيْ أن يكـون سفيـرا يا جاهلاً قـدر الغنـاء و أهلِـهِاسمع فإنك قـد جَهِلـتَ كثيـرا أرأيتَ أشرفَ أو أجلَّ من الـذيغنَّى فرقَّـصَ أرجُـلاً و خُصُـورا يكفيهِ… قصيدة لشاعرة ريوف الشمري عن الغناء
سلام الله عليكم انا مابحبش الريجيمات علشان نبقي متفقين من الاول بحب الاعتدال والنظام في مواعيد الاكل والرياضة وجاب معايا نتيجه حلوه ماشاء الله لكن انا عارفه انه في بنات كتير وكتير قوي ما بيقتنعوا… ريجيم معتمد من الدكتور محمد رشيد الشمري