جدول السعرات الحرارية ========= الحليب ومشتقاته ========= نوع المادة الكمية السعرات ============ حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز 1 كوب 264… جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية calorie-counter اولا:النشويات والسكريات السعرات الوحدة الصنف 60 سعر 1(20)جم توست 100 س 4/1رغيف خبز ابيض 80 س 4/1 رغيف خبز اسمر 20 س ملعقة كبيرة كورن فلكس 40 س ملعقة كبيرة مكرونة… جدول السعرات الحرارية / و بعض النصائح المفيدة

خبراء التغذية يجمعون علي أن جسم الإنسان لا يحتاج لاكثر من‏2000‏ سعر حراري للمرأة و‏2500‏ للرجل وعلي هذا الأساس قامت جميع أنظمة الريجيم لكن دراسة حديثة مهمة نشرتها صحيفة التايمز اللندنية شككت في صحة الرقمين… دراسة تشكك في نظام السعرات الحرارية

المقادير ٥٠٠ غرام لحم بقر مفروم قليل الدهن ٤ خبز همبرغر ١ بصل أحمر كبير ٢ طماطم, ناضجة و مقطعة الى شرائح ٢ ملعقة كبيرة صلصة ورشستر ١⁄٢ كوب بقدونس, مفروم ٤ أوراق خس ٢… برجر قليل السعرات الحراريه

سلام بنات .. هذه سلطه قليله جدا بسعرات الحراريه ومشبعه..افضل وجبه لليل.. سهله كثير.. سلطه عاديه بس الحبات شويه كبار يعني الطماطم والخيار والخس ..شويه مكسرات صغيره حسب الرغبه..وروبيان صغير امقشر وني مش مطبوخ يعني… سلطه الروبيان مشبعه وقليله السعرات الحراريه !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم جدول بكميات السعرات الحراريه في بعض الاطعمه وبالنهايه اوردت المعدل الطبيعي الواجب تناوله من هذه السعرات للوزن الطبيعي وايضا المعدل الواجب تناوله في حالة زيادة الوزن وايضا المعدل الواجب… جدول بكميات السعرات الحراريه في بعض الاطعمه

سلام كيفكم ؟؟ كنت ادور مرة عن وصفات ريجيم لقيت هي الوصفة خبز قليل السعرات للافطار المقادير: ربع كوب ماء قليل زيت م-ص خميرة فورية كوب دقيق قليل ملح الطريقة: طريقه عمل خبز قليل السعرات… خبز قليل السعرات للافطار ادخلوا بليز

ملعقة رز صدر دجاج سلطة خس وطماط وخيار وليمون وجزر تمرة وحدة 1 توست بر نص خبز بر زبادي اكتيفيا واحد بيضة مسلوقة بالملح طماطة حلا قطعة صغيرة مثل كيك سيسرول برتقالة تفاحة قولوا لي… من تعرف تحسب السعرات الحرارية في هاالاشياء

عزيزاتي اريد اسألكم اذا كنتم تعرفون كم عدد السعرات الحرارية في شوربة خضار مع جريش القمح (محليا نسمي جريش الكبب)مع معلقتين من الزيت النباتي الخضار(بصل ، فاصوليا خضرة او بزاليا، جزر ، حبة بطاطا )… سؤال عن السعرات الحرارية

اهلين حبيباتي مساكم عســـــــــــل صباحكم سكاكــــــر اليوم جايبتلكم سلطه من مطبخي الخاص بصراحه لذيذه ومفيده وفيها بروتينات ونشويات وغذاك بيكون كامل وتصلح بالغداء لكم الطريقه علبه تونه مصفاه من الزيت <<الي بتطبخها براحتها او دجاج… سلطه من مطبخي الخاص قليلة السعرات