تشتكي انك لا تأكل كميات كبيرة، وأنك تتنبه إلى السعرات الحرارية، ومع ذلك تعاني من زيادة الوزن. شكاوى يرددها عدد لا يستهان به من الناس،… اقرأ المزيد »تحسب السعرات الحرارية تمارس التمارين الرياضية لكن وزنك لا ينقص 2024.
الكثير منا يستعمل الاجهزة الرياضية وبعض التمارين الرياضية لتسريع حرق السعرات الحرارية او لتكوين العضلات او لشد بعض مناطق الجسم ولذلك يجب علينا معرفة عدد… اقرأ المزيد »كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة حسب التمارين الرياضية 2024.
بالفيديو : فقدان الوزن .. بين الحمية الغذائية والتمرينات الرياضية تم إجراء دراستين جديدتين تتناولان السؤال المزعج، وهو: لماذا لا يفقد الكثيرون ممن يمارسون التمرينات… اقرأ المزيد »فقدان الوزن بين الحمية الغذائية والتمرينات الرياضية 2024.
فوائد التمارين الرياضية المنتظمة 1- تزيد من فعالية عمل القلب وتحسن الدورة الدموية. 2- تزيد اللياقة البدنية وتناسق العضلات وتحسن عملية الهضم والنوم. 3- تحسن… اقرأ المزيد »فوائد التمارين الرياضية 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل وحده تمنت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته… اقرأ المزيد »حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون 2024.
تمارينك الرياضية أثناء سفرك بالطائرة إن متعة التحليق في الفضاء وروعة الاسترسال وإمعان النظر في الأجواء المحيطة بالطائرة أو تلك التي تكون على بعد ،… اقرأ المزيد »تمارينك الرياضية أثناء سفرك بالطائرة 2024.
زهقتي وانتي تفتحي الكتب و تعملي رياضة و بدك طريقة عملية أكتر الطريقة الرائعة هي: خشي على موقع google و أختاري صور و بعدين أكتبي… اقرأ المزيد »طريقة عملية أكثر لعمل التمارين الرياضية 2024.
السلام عليكم …ندخل بالموضوع عطول…انا قمت بتجميع المعلومات من مواقع بالانجليزي و ترجمتها الكم… بعض التمارين الرياضية و عدد السعرات التي تحرقها, طبعا هناك عوامل… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية المختلفة كم تحرق سعرات حرارية 2024.
يوماً بعد يوم، أصبحنا ندرك جدياً أهمية الرياضة في حياتنا وصحتنا. وأصبحنا أكثر تمسكاً بأوقات خاصة للقيام بتماريننا الرياضية للحفاظ على لياقتنا البدنية والصحية. ولهذا،… اقرأ المزيد »ماذا ومتى نأكل ونشرب قبل و اثناء و بعد التمارين الرياضية ؟ 2024.
أوضحت الدراسات أن التمارين الرياضية غالبا ما تكون مفيدة خلال ايام الدورة الشهرية، وعادة ما تكون السيدات اللاتى يتمرن بشكل منتظم أقل عرضة لمشاكل الطمث… اقرأ المزيد »التمرينات الرياضية أثناء الدورة الشهرية 2024.