الدسمة

السلام عليكم بصراحة انا ناوية اليوم اتعشى باستا صارلي شهر ما أكلت باستا وفي نفس الوقت وزني من اسبوعين ثابت وخايفة يزيد اذا اكلتهاااااااا ففكرت… اقرأ المزيد »التمرين لمدة ساعة بعد وجبة العشاء الدسمة 2024.

كيف نغير من بعض مكونات ما كنت تقوم بتحضيره حتى تقلل من تركيز الدهون فى الوصفات اللى اعتدت تناولها وتخضيرها؟ ده موضوعى النهاردة و جيباه… اقرأ المزيد »تبديل الاكلات الدسمة بأكلات خفيفة 2024.