الدراجة

تمارين رياضية للقوة: * التمرين: – الاستلقاء في وضع مستقيم علي الأرض. – ثني الذراعين بحيث يصبح اتجاه الكوعين للخارج. – ملامسة كلا اليدين للرأس.… اقرأ المزيد »تمرين الدراجة للارجل 2024.

الحقوني يا حلوات كرهت السير الكهربائي والدراجة الثابتة بس ابغى الدرج هل ينفع ولا لا وينزل كثير انا اطلع وانزل الدرج لمدة نصف ساعة او… اقرأ المزيد »ساعدوني كرهت السير والدراجة 2024.

السلام عليكم أخواتي الغاليات كلنا يعرف أهيمة وقيمة الوقت ….. وإنو لازم الواحد يستغل وقته على أكمل وجه …… وانو الدنيا قصيرة ……… ولازم نأخذ… اقرأ المزيد »كيف تستغلي وقتك عند أداء الرياضة و المشي .وعلى الدراجة الثابتة ؟؟!! 2024.

السلام عليكم انا بادية برجيم وو استخدمت الدراجة الثابتة لكم لاحظت ان وزني ثابت هل الدراجة الثابتة تثبت الوزن في الاسابيع الاولى و مع الايتمرار… اقرأ المزيد »استفسار عن الدراجة الثابتة 2024.

السلام … هل للدراجة الثابته اضرار ؟؟؟ انا من زمان كنت اسمع انها تنزل الرحم …!!!!!! بس مادري ما تأكدت … ياليت اللي تعرف تفيدني… اقرأ المزيد »الدراجة الثابته ؟؟؟ 2024.