بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليــكــم ورحمة الله وبركاته اخواتي الوردات لاهمية المشي في نزول الوزن والصحه تم تنظيم هذه المسابقه حرصا منا على تشجيعكم على المشي… ستبدأ المسابقه الاثنين 1- 6 – 2024 ملاحظه… يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو
طريقة التسجيل كتابة الاسم : الطول : الوزن : المجموعه : اوربت تراك او المشي او العجله الرجاء وضع البيانات كامله ومن تحب ان تضع الوزن لاحقا اتمنى ان لاتضع بياناتها حتى تعرف الوزن وتضع… اسماء المشاركات في مجموعة المشي و الاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك والمشاركات… النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك *****************… النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته
فساتين العروسه المتحركه والثابته مشاركتي 4 لمعرض رجيم لاحلى العرايس فساتين العروسه المتحركه والثابته مشاركتي 4 لمعرض رجيم لاحلى العرايس فساتين العروسه المتحركه والثابته مشاركتي 4 لمعرض رجيم لاحلى العرايس اتمني الاعجاب بفستان العرائس يا… فساتين العروسه المتحركه والثابته مشاركتي 4 لمعرض رجيم لاحلى العرايس
السلام … هل للدراجة الثابته اضرار ؟؟؟ انا من زمان كنت اسمع انها تنزل الرحم …!!!!!! بس مادري ما تأكدت … ياليت اللي تعرف تفيدني … شكرااا .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصراحه اول… الدراجة الثابته ؟؟؟
الفطار والعشاء زي بعض علبه زبادي و3تمرات الغداء ربع رغيف وطبق سلطه اوخضار سوتيه ومعاه علبه تونة او بيضتين او ربع صدر فرخه مسلوقه اولحمه او سمكه مشويه ويراعي شرب 3ليتر ماء منهم 2 قبل… ريجيمي لتنزيل الاوزان الثابته