السلام عليكم …ندخل بالموضوع عطول…انا قمت بتجميع المعلومات من مواقع بالانجليزي و ترجمتها الكم… بعض التمارين الرياضية و عدد السعرات التي تحرقها, طبعا هناك عوامل… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية المختلفة كم تحرق سعرات حرارية 2024.
ماذا تاكلين قبل وبعد التمارين الرياضيه ؟؟؟ سؤال قد يخطر ببال كل شخص يمارس التمارين الرياضيه واحيانا يجد اجابه واحيانا لايجد اجاااابه لهذا السؤال فيضطر… اقرأ المزيد »ماذا تأكلين قبل وبعد التمارين ؟؟؟؟؟ 2024.
يوماً بعد يوم، أصبحنا ندرك جدياً أهمية الرياضة في حياتنا وصحتنا. وأصبحنا أكثر تمسكاً بأوقات خاصة للقيام بتماريننا الرياضية للحفاظ على لياقتنا البدنية والصحية. ولهذا،… اقرأ المزيد »ماذا ومتى نأكل ونشرب قبل و اثناء و بعد التمارين الرياضية ؟ 2024.
ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله… اقرأ المزيد »ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين 2024.
السلام عليكم سوالي : هل الاكل بعد ماخلص الرياضه نظرا لان ظروفي لا تسمح بااكل الوجبه الاخيره قبل الرياضه لان اعمل الرياضه مبكرا مثلا على… اقرأ المزيد »ممكن افادة من خبيرة التمارين الرياضيه ممكن؟؟ 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يارشيقات قررت اسجل بالمنتدى لاني شفت ماشاء الله تفاعل وتشجيييع والاهم خبرة انا محتاجة مساعدتكم في تمارين المناسبة للمنطقة… اقرأ المزيد »التمارين المناسبة لحالتي ^^ 2024.
أنا سويت رجيم من قبل ونزلت 4 كيلو لكن للأسف طااااااااح شعري وذبل وجهي وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه… اقرأ المزيد »لا للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان .التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيه نقطه معينه حابه اقولها لكم وان شاء الله تستفيدو منها ,, واظن البعض عارفها كويس ~ بس بقولها للي… اقرأ المزيد »لماذا نتعب كثيراً عند ممارسة التمارين الرياضية ,, مهم قبل تمارين التخفيف 2024.
يركز بعض الرياضيين،كثيرا على الرشاقة والنحافة، مما يدفعهم للإفراط في أداء التمارين الرياضية والحميات الغذائية. هذا وتحذر الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين من أن الإفراط في… اقرأ المزيد »كيف نعرف بأننا نبالغ في أداء التمارين والحمية؟ 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أريد أعرف هل التمارين الرياضية تؤثر على الصحة أيام الدورة الشهرية ؟؟ لأني أول 3 /4 أيام يتعب جسمي وبالذات… اقرأ المزيد »التمارين أيام الدورة الشهرية 2024.