اختبرى قوة ملاحظتك.. انطقى اللون و ليس الكلمة.. كم ستأخذى من الوقت..؟؟؟ اذا اخطأتِ ابدئى من جديد.. بانتظاركن.. حلوة الفكرة تحسين انك تتشتتين شوي بس بعدين يمشي الحال مشكورة حبيبتي الله لا يحرمنا منك تقبلي… اختبرى قدرتك على التركيز

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته . الى كل الامهات ,بسم الله الرحمن الرحيم. نبتدى مع بعض موضوع يهم كل ام وهو قلة التركيز وفرط الحركة تسميات عديدة عن هذه الحالة : فرط الحركة ونقص… قلة التركيز وفرط الحركةو أسباب اضطراب الانتباه والحركة

كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟ الخطوة الأولى: اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي… كيف تكتسبٍ مهارة التركيز الذهني؟؟

ْْْْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهْْْْْ المفاتيح الثلاث لكنز التركيز في يوم من الأيام، وبينما كان الإمام مالك رحمه الله في مجلسه بين جملة من أصحابه، إذا بقائل يقول: قد حضر الفيل، فخرج أصحاب مالك كلهم… المفاتيح الثلاث لكنز التركيز

أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها ..… أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

إذا علقت سعادتك بأشياء مادية كبيت أو لباس أو أكل أو مكان أو سفر أو ثروة , أو بشيء شبه مادي ككثرة الأصدقاء , فتأكد بأن الملل سيطاردك .. لكن الذين يعيشون حياة روحية ونفسية… من أسباب السعادة في الحياة التركيز على الجانب المعنوي