السلام عليكم ورحمة الله و بركاته سأبدأ يومياتي بإذن الله من اليوم للوصول الي وزني المتالي وأسأل الله ان يوفقني ويزيد ارادتي مع هذا المنتدي… اقرأ المزيد »يومياتي مع التخفيف بدون حرمان ولا تعب للوصول الي هدفي 2024.
متلازمة سوء الامتصاص إمساك وإسهال وتوتر يمكن التخفيف منها بتناول البرسيم الحجازي والشمر ! البرسيم الحجازي متلازمة سوء الامتصاص هي عدم أو قصور الجسم في… اقرأ المزيد »إمساك وإسهال وتوتر يمكن التخفيف منها بتناول البرسيم الحجازي والشمر ! 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيه نقطه معينه حابه اقولها لكم وان شاء الله تستفيدو منها ,, واظن البعض عارفها كويس ~ بس بقولها للي… اقرأ المزيد »لماذا نتعب كثيراً عند ممارسة التمارين الرياضية ,, مهم قبل تمارين التخفيف 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ انا ودي اشترك في الريجيم وهو التخفيف انا وزني 73 كيلو وطولي… اقرأ المزيد »يومياتي مع ريجيم التخفيف 2024.
هذة بعض السندويشات جمعتها لكم في موضوع واحد ************** سندويشات اللحم المفروم باللبنة المكونات (لحم مفروم-زيت-ثوم-صلصة طماطم-ملح-فلفل اسود مطحون) خس ,,لبنة ,, جبنة موزاريلا مبشورة… اقرأ المزيد »انواع الشندويشات لحميه والتخفيف وبالصوره 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يا حلوات لان اليوميات الي كنت مشاركه فيها اتقفلت قررت ان افتح موضوع يوميات جديد نتواصل فيــــــــــــــه من جديد… اقرأ المزيد »بالتخفيف والرياضه بنقول وداعـــا للسمنــة ^__^ 2024.