الخضروات والفواكة والبقوليات والحبوب 1_خيار 2_فلفل بلدي اخضر 3_ فلفل ملون رومي اخضر واحمر واصفر 4_بذنجان رومي 5_كوسة زوكينا وكوسة بيضاء 6_فاصوليا خضراء 7_ بسلة خضراء 8_ خرشوف 9_طماطم بلدي وطماطم تصدير 10_ ثوم صيني… الخضروات والفواكة والبقوليات والحبوب

السلام عليكم اليوم جبتلكم اكلة مكسيكية لذيذة وبمانوا انا اريد اسسساااااافر وماباليد حيلة قلت انسافر انا وياكم بالأكل وأول رحلة انطلقوا الى المكسيك جهزوا جوازات السفر و الحقائب وانطلاق يارب تعجبكم الاكلة لذيذة و سهلة… التاكوا بالبقوليات

ما هو سر فوائد البقوليات؟من الشائع أن للبقوليات قيمة غذائية عالية. أطبخي البقوليات مرة في الأسبوع, فهي قليلة الدسم, غنية بالبروتين, الألياف والعناصر الغذائية الأخرى… من الشائع أن للبقوليات قيمة غذائية عالية. فما هو سرّ… سر فوائد البقوليات

المقادير ½ كوب فاصوليا نصف كوب بازلاء نصف كوب فول الصويا ½ كوب عدس 1 كوب سبانخ مفروم الملح حسب الذوق عصير الليمون 1 ملعقة صغيرة زيت 1 ملعقة صغيرة من بذور الخردل الخلطة 5-6… البقوليات بالكاري 2024، طريقة عمل البقوليات بالكاري2024

بقليل من الخيال، يمكننا عمل شمعة رائعة داخل برطمان البقوليات، ويمكن وضع أنواع متنوعة من البقوليات بحيث تعطي ألوان جذابة ومتنوعة وذلك بوضع ألوان مختلفة مثل الحمص، والفصوليا البيضاء والحمراء وكذلك البزلاء الخضراء المجففة، وكذلك… شموع بالبقوليات