تخطى إلى المحتوى

استفار حول من تعاني من تكيس المبايض والوزن البطيء

صباحكم ام مساءك مليء بالسعاده كم نحن سعدا بتواجدك يادكتووور عندي استفسار ان شاء الله يكون خفيف على سعادتكم بالنسبه لحالتي اعاني من تكيس في المبايض ويزياده في الوزن بشكل كبير خصوصا ان طولي 160… استفار حول من تعاني من تكيس المبايض والوزن البطيء

الرياضة " معتدلة الشدة " . هل هي المشي البطيء ، أم المشي السريع ، أم الهرولة؟

التوصية الوطنية الحالية في الولايات المتحدة تقول: عليك الانغماس في نشاط بدني معتدل ـ شديد لفترة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيا. وهي توصية يسهل فهمها، إلا في جانب واحد منها وهو «معتدل ـ شديد»،… الرياضة " معتدلة الشدة " . هل هي المشي البطيء ، أم المشي السريع ، أم الهرولة؟