البدء

السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته اولا سعيدة لوجودي بينكم اخواتي في الله اولا : الممنوعات .. بقوليات – قلقاس – بطاطس – ارز – مكرونة… اقرأ المزيد »الممنوعات والمسموحات عند البدء بلرجيم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواتي كيف الحال ؟ان شاء الله تمام.و انا عم بمشي اليوم خطر ببالي انزل هالموضوع اخواتي كلنا لما نفكر… اقرأ المزيد »اهم نصيحة عن تجربة اذا اردتي البدء بالتمارين 2024.

1- قوم بعملية جرد شامل لقطع الأثاث الخاصة بك وتحديد الوقت اللازم لعملية التفكيك وذلك لمعرفة الوقت الذى تحتاجه للتخزين وذلك لعمل الأستعدادت اللازمة قبل… اقرأ المزيد »نصائح عامة عند البدء فى عمليه نقل الاثاث 2024.

نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا… اقرأ المزيد »نصائح قبل البدء بأي ريجيم وصوصا ريجيم الاعشاب 2024.

1 _التصوير قبل البدء خلال وجميع مراحل الرجيم 2_ محاولة إعطاء نفسك الفرصة والوقت وحطي في بالك أكبر قدر تنزلين 3_ الجزاء بمعنى لو ما… اقرأ المزيد »قبل البدء بالنظام أنصحك بالآتـــــــي 2024.

بعض النصائح المفيددده لنا في ممارسة حياتنا وان شاءالله الكل يستفيد. تختلف الاجسام من جسم لجسم فـ سبحان الله فيه حريم تكون عندهم منطقه الارداف… اقرأ المزيد »نصائح عااااااااامه لمن تريد البدء في تخفيف وزنها 2024.