الفشار والاندومي غنية بالسعرات الحرارية العالية إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض مثل الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط… الفشار والاندومي غنية بالسعرات الحرارية العالية
<< سـلطة الاندومي >> المقادير: ملفوف لونين اخضر واحمر مقطع شرايحةطويلة خس مقطع شرايحةطويلة بقدونس مفروم جبن شيدر مقطع مكعبات نخلطهن مع بعض نضع عليهم علبة ذرة .. نضع عليهم كيس اندومي مسلوق.. نضع كيس… سلطة الاندومي بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت احكيلكو على حاجة لفتت انتباهى ,,, لانى بعمل دايت من 5 ايام وبقيت بهتم بالسعرات الحرارية على اى حاجة بشوفها ادامى ومن يومين كنا فى سوبر ماركت انا وماما… الاندومي للرجيم
اهلين.. حبيت انقل لكم طريقه بسيطه في عمل الكفتهاللذيذه الــمـــقـــاديــــر: 2 كيس إندومي بنكهة الدجاج ..تكسر الأندومي وتسلق مع ماء .. 2جزر مبشور.. 2 بطاطس مسلوقة ومبشورة.. بقدونس قليلاا وشبت.. -نصف ملعقة طعام ملح صيني… كفتة الاندومي اللذيذه>>بالـصـور
حبيباتي الوردات بمسي عليكم هي الطريقة انا بعملها وكتير طيبة وصحية يعني بتنفع للريجيم المقادير 2 حبة طماطم 2 حبة كوسا 1 بصلة حجم وسط او 3 بصل اخضر 1 حبة جزر باكيت اندومي 1مكعب… الاندومي بالخضار
السلام عليكم حلواااااات حبيت اسأل اذا فيه احد جرب رجيم الاندومي … لاني انا مشتركه في نادي والمدربــــــه قالت لي أكلي اندومي يضعف .. والطريقه اللي قالت لي انه …. اسلق ملفوف مع الاندومي دقايق… احد جرب رجيم الاندومي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟ من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا عشان ما اوزن خلصت الامتحانات ووصلت العطلة وانا اموووووت… رجيم الاندومي ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم يآعضوات (( رجيم )) ؟ أن شاء الله تمام 🙂 حبيت أسألكم بخصوص رجيم آلآندومي ؟! هل ينحف آلآندومي ؟! ولآ ؟ لآ … لآني سمعت عن رجيم… رجيم الاندومي ؟!