يومي الثاني من هذا الاسبوع اولا أسفة على التأخير بتنزيل يومي وبالنسبة ليومي كنت راضية علي نسبيا الصبح على الريق ليمون مع ملعقة عسل صغيرة 10 +22 = 32 بعد ساعتين الافطار بويضتين والثالثة كانت… يوم اغاريد الثالث في مركز رجيم من هذا الاسبوع
الفرنسي و خسارة 6 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة رجيم رجيم فعال و مجرب فقط يجب القيام به مرة في السنة فقذ يجب الالتزام الحرفي بكل ما هو مذكور هنا . الرجيم الفرنسي… الرجيم الفرنسي و خسارة 6 كيلو في الاسبوع
الاعمال للاسبوع هذاكانت بعنوان ( انا موفر ) وهي اعمال تخص الماء وكان اول عمل لي انا عباره عن مسرح العرائس، وهو حوار بين الجبل وقطوره والخامات بسيطة جوخ +مقص + خيوط اما بالنسبه للعمل… اش تتوقعوا تكون اعمالي لهذا الاسبوع ؟؟؟ دخول
الاسبوع الثانى (دايت) الافطار 1- 2 بيضة مسلوقه + نصف رغيف بلدى اسمر+خيار 2- نصف رغيف بلدى اسمر+2طعمية او ع ملعقه فول + كوب زبادى الغداء 1- 8 ملاعق كشرى اصفر + سلطة خضرا+بيضه مسلوقه… نظام دكتور هيثم الاسبوع الثانى
اليوم هو يوم الخميس بدأنا اناواختي ايمان في رجيم من الخميس للخميس هذا الرجيم مجرب منا احنا الاثنين اذا اتبعتيه عالمضبوط راح تنحفي 3 كيلو وصحي ويصغر معدتك بس يخلص الاسبوع راح تتعودي على الاكل… رجيم رغد وايمان يبدأاليوم صحي وينحف 3 كيلو بالاسبوع
المقادير ليمونة واحدة برتقالة واحدة ماء للغلى الطريقة تقطع الليمون الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر… وصفه طبيعية تخسس تسعة كيلو بالاسبوع !!
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين حبيباتى كيفكم بتنمنى كلكو بخير وعافيه حبيت اشارككم بيومياتى انا قبل ما ابدا بوضع يومياتى وريجيمى الخاص جربته الاول علشان ما… ريجيم عن تجربه ينزل 3 كيلو بالاسبوع
اليوم الاول : الافطار:كوب شاى أو مشروب ساخن بدون سكر+بيضةمسلوقة+قطعة جبن قريش+رغيف سن الغداء:ربع دجاجة صدور مشوي أو مسلوق+طبق خضار سوتيه+طبق سلطة بدون ملح أو زيت +رغيف سن العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+2ثمرة فاكهة كبيرة… ريجيم لاسبوع كامل سهل وبسيط جداً .يفقدك من2- 4كيلو في الاسبوع
السلام عليكم انا عضو جديد واموت في الرشاقه ولو اني مو وااايد سمينه هذا الرجيم خاص بالفخذ والارداف والكرش الفطور:واحد توست اسمر مع شريحة جبن قليلة الدسم مع شاي اوحليب غير محلى الغداء:اي انواع السلطات… حمية تنزل 2كيلو بالاسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم مع هالرجيمات الله يعيننا عليهاااا انا من كثر ما افتريت بهالمنتدى ادور عن رجيم وافتريت مدونة ثانيه وانا في قمه تعاستي وحزني وجدت رجيم مرررررررررة عجبني وحسيت اني حبيته… يومياتي مع رجيم ينزل 5 كيلو بالاسبوع