الإجهاد

أولاً، يجب أن تحدد ماهو الإجهاد أعراض الإجهاد تتضمن أثاراً عقلية وجسدية. من هذه الأعراض التعب، الأكل بشراهة، أو عدم الأكل، الصداع، البكاء والأرق أو… اقرأ المزيد »كيف تتعامل مع الإجهاد 2024.

روشتة سريعة لتجنب العطش والإجهاد في شهر رمضان من احسن دكتور تخسيس أحمد دياب روشتة سريعة لتجنب العطش والإجهاد في شهر رمضان من دكتور أحمد… اقرأ المزيد »روشتة سريعة لتجنب العطش والإجهاد في شهر رمضان من احسن دكتور تخسيس أحمد دياب 2024.

نصائح لتخفيف الإجهاد في حياتك الإجهاد شعور نحس به في أوقات مختلفة. ولكن العديد من الناس يشعرون بالإجهاد في أغلب الأحيان؛ حتى أن بعضهم يشعر… اقرأ المزيد »نصائح لتخفيف الإجهاد في حياتك 2024.

1-جربي التأمل تذكري كلمات ذات مقاطع محددة تعيدك إلى وعيك وقدرتك على التركيز عندما تصبح الأمور صعبة وقولي: «أنا قوية.. روحي المعنوية عالية.. والله تعالى… اقرأ المزيد »7 أسرار للتخلص من الإجهاد في حياتك اليومية 2024.

فوائد زيت الورد في محاربة التجاعيد والإجهاد فوائد زيت الورد في محاربة التجاعيد والإجهاد فوائد زيت الورد في محاربة التجاعيد والإجهاد زيت الورد لمحاربة التجاعيد… اقرأ المزيد »فوائد زيت الورد في محاربة التجاعيد والإجهاد 2024.

روشتة سريعة لتجنب العطش والإجهاد في شهر رمضان من دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية لكي نتجنب الإحساس بالعطش في نهار رمضان يجب تجنب المأكولات… اقرأ المزيد »روشتة سريعة لتجنب العطش والإجهاد في شهر رمضان من دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية 2024.