السلام عليكم ورحمة الله كيفكم اخواتي مبسوطين كلكم شفتو البرنامج الممتع وكيف نقصو من وزنهم في فترة قليلة جبتلكم ريجيم البرنامج وهو يعتمد على السعرات ونظام الهرم الغذائي وبرنامج 1-2-3-4 اولا السعرات التي يجب ان… ريجيم الرابح الأكبر بالتفصيل لعيونكم الحلوة

يعتمد على السعرات ونظام الهرم الغذائي وبرنامج 1-2-3-4 اولا : السعرات التي يجب ان يستهلكها الشخص تعتمد على وزنه بالباوند مضروب في سبعه ملاحظة: لتحويل الوزن من باوند إلى كيلو يضرب الوزن ×2.2 يعني اذا… ريجيم الرابح الأكبر

مجموعة من الروسيين يتسلقون قمة الهرم الأكبر بشكل غير قانوني ويلتقطون عددا من الصور المذهلة! قام عدد من السياح الشباب الروس بتسلق قمة الهرم الأكبر بشكل غير قانوني لإلتقاط عدد من الصور والنتيجة أكثر من… مجموعة من الروسيين يتسلقون قمة الهرم الأكبر بشكل غير قانوني ويلتقطون عددا من الصور المذهلة!