الأرق والكوابيس عند الأطفال لعالمنا دورة تشمل الليل والنهار، مدتها أربع وعشرون ساعة.وتتوافق أجسامنا بيولوجياً مع هذا التوقيت.ففي وقت متأخر من الليل،وفي ساعات الصباح الأولى،تبلغ درجة حرارة الجسم عادة أدنى مستوى لها سواء أكان الفرد… الأرق والكوابيس عند الأطفال

كيـف تنآم(ين) مـرتـآآآآآآحهه ^ كيـف تنآم(ين) مـرتـآآآآآآحهه ^ كيف تنام بسرعة والتخلص من الارق بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب… علاج الأرق

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب الأرق هو عدم القدرة على النوم بشكل طبيعى واذا تكرر عدة آيام يسمى أرق إلا أن الأطباء يعرفون الأرق بأنه عرض ينتج عن علة ما من العلل الاانه… الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب

20 نصيحه .. للتخلص من الأرق ..؟؟ 1- حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم : الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الخلوى او جهاز الكمبيوتر او ساعه رقميه بجوارك يبعث موجات قصيره تتداخل مع نومك .… التغلب على الأرق

هناك الكثير من الأغذية تفيد جسمنا وتحمينا من الأمراض، ومؤخراً تمكن باحثون أمريكيون من اكتشاف فوائد لعصير الكرز الحامض، حيث تبين أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي… حارب الأرق بعصير كرز حامض!!

هذه نصائح قدمها الدكتور خالد المنباوي استاذ طب الأطفال واستشاري اعصاب الأطفال بالمركز القومي للبحوث خلال محاضرته التي القاها تحت عنوان الغذاء والمزاج والتي تناولت علاقة التغذية بالحالة المزاجية للإنسان وذلك ضمن فعاليات المؤتمر السنوي… قاومي الأرق ,‏اعدلي مزاجك ,تغلبي علي الخمول والإحباط

الأرق المستمر يهدد القلب حذّر طبيب القلب الألماني نوربرت سميتاك من أن المعاناة من اضطرابات النوم بصفة مستمرة، يُمكن أن تهدد صحة القلب. وأرجع سيمتاك، رئيس الرابطة الألمانية لأطباء القلب بمدينة ميونيخ، ذلك إلى أنهربما… الأرق المستمر يهدد القلب