اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم عضوات وزوار منتدى رجيم يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم اهمية رياضة المشى لصحتك بأقل مجهود فقط عليك اتباع نصائح لممارسة رياضة المشي… اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم

لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقة سهلة في بداية تعلمه المشي أو حتى الوقوف؟ الطفل هنا يكون غير مدرك لوزنه، بمعنى أن مخه يفهم أن هناك صله بينه وبين أجزاء الجسد ولكن لا يعلم وزن… لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟

إن رياضة المشي رياضة سهلة وبسيطة ، يقدر عليها الصغير ، والكبير السليم ، والسقيم الصحيح ، والمعافى والمريض ، وهي بحد ذاتها ممتعة ومسلية ، خاصة إذا اختار صاحبها وهاويها الأماكن الطبيعية المناسبة كالتمشي… رياضة المشي والصحة (د .خالد الموسى)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معروف عن المشي إنه من أسهل وأكثر الرياضات فعاليه في إنقاص الوزن ورفع اللياقه والحفاظ على الصحه وشد ونحت الجسم والقوام.. ونصيحه للجميع المشي ثم المشي ثم المشي وترك الرياضات… لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي

السلام عليكم أخواتي الغاليات كلنا يعرف أهيمة وقيمة الوقت ….. وإنو لازم الواحد يستغل وقته على أكمل وجه …… وانو الدنيا قصيرة ……… ولازم نأخذ منها الكثير من الأعمال الصالحة ……. دي الفكرة حتى يبارك… كيف تستغلي وقتك عند أداء الرياضة و المشي .وعلى الدراجة الثابتة ؟؟!!

المشي يزيد الذكاء..!! توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،، وانما يؤدي أيضآ دورآ… المشي يزيد الذكاء !!!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي أنا جديييييييييييده بهالمنتدى الأكثر من راااااااااااااااااااااائع وحبيت أسألكم أنا سمييييييييينه يعني وزني زايد 30 كيلو وأنا الحين بديت ريجيم ومشي بس مشكلتي سمنتي متركزه أكثر شي بالجزء اللي فوق… هل المشي ينفع بحالتي؟؟؟

من المهم جدا أن تمشي بالشكل الصحيح لأن ذلك يزيد من قدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ولتجنب الإصابة والتضرر جراء ممارسة هذه الرياضة. لذلك من المهم أن تضعي النصائح التالية في اعتبارك… نصائح مهمة عند ممارستك لرياضة المشي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ انا عضوة جديدة و هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى اريد ان اسألكم انا طولي 173 و… المشي يوميا مع تخفيف فقط

أظهرت دراسات حديثة في مجال العلاج الطبيعي أن المشي حافي القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياه الأمطار كما ذكرت الدراسة أن… فوائد المشي على الرمل ؟!