الوصاية العشر في التغدية السليمة
الوصايا العشر في التغذيه السليمه 1– امضغ الطعام جيدا …..وتجنب الاسراع في تناول الوجبه حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم 2- تجنب شرب الماء اثناء الوجبه حتى لا تتعرض الى الانتفاخات المزمنه …وتناوله بين الوجبات… الوصاية العشر في التغدية السليمة