رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل
رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل شرب لترين ماء يوميا بس من دون سمك ها وثلاث اكواب شاي اخضر أو مشروب حارق كلي مالذ وما طاب من اللحوم والاسماك والدجاج والشوربات الخفيفه خضار …فواكه… رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل