التمـــرين الأول: التمرين هذا مخصص لشد العضلات التالية:العضلات الامامية والخلفية لللزند والاكتاف واعلى الظهر (نهاية الرقبة). التمريـــن الثاني: هذا االتمرين مخصص لشد عضلات:العضلات الامامية فقط للزند وعضلات الظهرالعليا والوسطى والسفلى التمـــرين الثالث: هذا التمرين مخصص… تمارين لشد الزنود ومنطقة الظهر
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم سيدات عالم رجيم النسائي ،، من منكم سمعت بقناع الخل والبيض لشد ترهلات اليدين ،، ومن منكم جربته فيدوني الله يرضى عليكم ،، الله يسعدكم… قناع لشد الزنود المترهله ،، لذوات الخبرة
بسم الله الر حمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة الزنود كبيره مخربه جسمي وطبعا الاقي تعليقات من اخواني يقولوا كأني مصارع بجد تحطيم طيب انا دحين حامل وقلت باخد لي علبه فيها… مشكلة الزنود
بسم الله الرحمن الرحيم بنات شلونكم؟ ^^ اليوم كنت في النادي أسوي رياضة ياتني المدربة تسألني اذا احتاج شي منها فسألتها شلون أقدر اضعف منطقة ( الزنود )، فقالت لي عن طريقة يمكن الكل يعرفها… لتنحيف الزنود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي الزنود هي المنطقه العليا لليد اي اعلى الساعد الكثير يلاحظون بعد الريجيم ان هذه المنطقه ظلت على سمينه او صار بيهه ترهلات وتحتاج لتمارين خاصه بها للشد وانا… شد وتنحيف الزنود
السلااام عليكم ورحمه الله وبركاته … بنااااات شتماارين اللي تعملونها لشد الزنووط وتصغيرهااا …؟؟؟ زنوودي مررره مأزمتني.. تكفى اللي عملت لها تمارين وستفادت تقووولي وربي يحقق لها مرادهاا ويرزقهااا الجنه .. السلام عليكم ورحمة الله… طلبتكم بنات تمارين لشد الزنود
السلام عليكم أنا عندي مشكلة تعباني و أتمني انكم تلاقولي حل ليها .. أنا وزني 74 و طولي 162 .. عظامي من النوع الكثيف يعني اللي يشوفني يقول عليا في الستينات .. جسمي من النوع… تنحيف الزنود
السلام عليكم اني عمري 14 سنة و 4 شهور و طولي 160 و وزني 56 وجسمي منيح لكن عندي الزنود حجمها غير مناسب مع جسمي ابد و ما استطيع اسوي رجيم لان جسمي يضعف و… تخسيس الزنود
اهلا يا حلوات وصفات سهلة و طبيعية هي التي اقدمها لكم للحصول على جسم و بشرة مشرقة و مشدودة الوصفة الاولى كريم منزلي لازالة الخطوط البيضاء نحتاج كمية من الفازلين + نصف الكمية من الكاكاو… صنع كريم التخلص من الخطوط البيضاء في الزنود و البطن و تبييض الاماكن الداكنة ركب و اكواع و ترطيب الجسم و تقشيره للحصول على جمال بشرة النجمات
القشور السحرية فقدت معها 10 كيلو و تخلصت من الكرش و الزنود ودخلت عالم السبعينات بعد ان قاربت التسعينات جربها و حقق حلم الرشاقة الان حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هذه تجربه نزلتها وحده… القشور السحرية فقدت معها 10 كيلو و تخلصت من الكرش و الزنود ودخلت عالم السبعينات بعد ان قاربت التسعينات