تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه… تمارين للبطن والخصر

تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة تمارين سهلة تساعد على رشاقتك سيدتي دون الذهاب للنادي او استعمال الات رياضيه. تقومين بممارسة هذه التمارين… تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة

فوائد الكاكاو في تخفيف الوزن *اكتشف باحثون في مؤسسة إيماغي الأميركية للأغذية أن الكاكاو يحتوي على مادتي كافيين وثيوبرومين كالقهوة والشاي, إلا أن المادة الأخيرة تكون أكثر من الأخرى بحوالي10*إلى 15 مرة, مما يعطي مسحوق… فوائدفيالوزن

السلااااااااااااااام عليكم ورحمة الله ** ** * * اليوم جبتلكم الخضروااات التي تذيب الدهون ** ** * * وتسااعد على اذاابة الدهون ** ** * * وانقاااص الوزن بطريقة صحية ** ** * * بدون… الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

غذاء و عشاء ب 359 كالوري فقط حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي عملت فطور و عشاء بسرعة و قيمتهم ضعيفة من حيث السعرات كذا يكون لي الاختيار وجبه الغذاء الفطور عبارة عن ميلك فراوله… غذاء و عشاء ب 359 كالوري فقط

شوربة الديتوكس تنقي الكبد و تسرع عملية حرق الشحوم حصريا على موقع رجيم اهلا يا حلواتي لانو باذن الله راح اتبع ديتوكس اسبوع ابتديت احضر وجبات الغد منها شوربه خضار فاخترت هذه المجموعة هندباء +… شوربة الديتوكس تنقي الكبد و تسرع عملية حرق الشحوم

رز و خضار و ابتكار رز و خضار و ابتكار اهلا يا حلوووووووات اكيد انا منوره القسم اعترفووووو يا حلوووووووووات انا كنت قررت ما اطبخ كتير وعايزه اجدد في هواياتي لكن طلبو مني رز لكن… رز و خضار و ابتكار

عندى افكار حلوة لوجبات فى رجيم دشتى 1-سلطة بالمايونيز *حبة طماطم + حبة خيار+حبة فلفل قطعهم كلهم و اضيفى ملح و ليمون و ملعقتين مايونيز وممكن زعتر و زيت زيتون اضيفى قطع من اى جبن… اطباق سهلة لرجيم دشتى

مرحبا بيكم في ثاني موضوعاتي راح اكلمك عن الفيتامينات الي كنت باخدها وانا بعمل الريجيم وهي ساعدتني كتير انها بتعوض الي بنفقدو اثناء الريجيم والتعويض هاد ما يحسسنا بالتعب و الفشل اول شي المغنزيوم ثاني… فيتامينات نهوله لريجيم ناجح (سماء الابداع()

مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم مرحباااااااااااااا حبيباتي اشتاقتلكم كتيييييييييررررر حبيباتي طبعا عرفتوا وصفاتي السحرية راح اعطيكم… مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم