الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سؤال طولي (140) كم المفروض يكون الوزن المثالي ؟ تفضلي شوفي الوزن المناسب لكل طول الوزن المثالي للطول المجموعة(1)… اقرأ المزيد »الوزن المثالي 2024.

صور لكميه السكر اللذي تأكله دآئمآ منقول الف شكر اختي بارك الله فيكي سبحان الله,,والله انه شي يخوف انا وااااااااايد ارتعبت وقاعين ناكل ولا ندري… اقرأ المزيد »ادخلو شوفو وش نبلع كل يوم ولا نبي ننحف 2024.

تسريع عملية الايض في الشتاء لفقدان الوزن عملية الايض هي بلا شك عنصرا اساسيا لكل الراغبين في الحفاظ على الوزن في اي مكان. ولكن ليس… اقرأ المزيد »تسريع عملية الايض في الشتاء لفقدان الوزن 2024.

السلام عليكم .. خواتي أنا بدأت رجيم من نص شهر شعبان مع ممارسة رياضة ، والحمدلله وزني نزل 4 كيلو خلال الاسبوعين من شهر شعبان… اقرأ المزيد »وزني ينزل لكـــــــــــن مقاساتي 2024.

يابنات انا ليا فترة اشتريت الاوربتراك ودحين صرت احس وجع في الركب في كل وقت لمن اوطي جسمي عشان اجيب حاجة على الارض وحتى لمن… اقرأ المزيد »الم الركب والاوربتراك ساعدوني 2024.

حلول عيد الأضحى يعني تبادل الزيارات بين الأهل والأصدقاء، بكل ما تحمله من معاني الضيافة والتكريم. وتترجم هذه المعاني دائما من خلال ولائم مستمرة نهارا… اقرأ المزيد »خمس خطوات لرشاقة دائمة خلال عيد الأضحى 2024.

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30… اقرأ المزيد »قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبائي أعضاء منتدى رجيم . . . طبعا هذا اول موضوع لي في القسم هذا .… اقرأ المزيد »يوميات مأساتي مع الرجيم 2024.

أنا متعودة أشرب منقوع الكمون والليمون على الريق استفساري هو: بدأت ريجيم جديد ينص أني أشرب على الريق 3كاسات ماء دافيء مع قطرات ليمون ,أنا… اقرأ المزيد »هل ينفع منقوع الكمون والليمون مع الماء الدافيء عالريق؟ 2024.