الحمية و الرشاقة و ال

عشائنا كان عبارة عن أرز ودجاج بطريقتي الخاصة : وإليكم الصور :: دجاج مقطع حسب الرغبة ومغسول ومنقوع 5 دقايق في خل أبيض: وبعدها نعمل… اقرأ المزيد »عشائنا الخفيف!! 2024.

التجربة الي حأقولها هي لأحدى صديقاتي كان وزنها 90 وصارت ماشاالله 70 والسبب هو : شعورها إنها مفجوعة على الأكل وباعتقادها إن عدم الأكل بإتكيت… اقرأ المزيد »سبب مقنع 2024.

الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة… اقرأ المزيد »ملف كامل عن حلويات الرجيم بالسعرات الحرارية 2024.

السلام عليكم اخبااااركم ؟؟؟؟ عمري 14 وطولي 125 >>> اعرف قصيره ووزني 57 >>> كبير طبعا خلال هالسنتن سمنت وطبعااااا تعبت نفستي مرررررررره كل ما… اقرأ المزيد »عمري 14 واعاني من السمنه 2024.

السلام عليكم لى سؤالين الاول بخصوص رجيم السعرات هو مكتوب طريقة حساب السعرات اللزمة لاحتياجات الجسم كالتالى الوزن* 1.3*24 ده لو النشاط عادى طيب ال… اقرأ المزيد »استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات 2024.

السيلوليت؟ مشكلة يعاني منها العديد من الاشخاص و خصوصا النساء! الواقع ان معظم النساء يرغبن في إبعاد السيلوليت وإلى الأبد!!! ولكن، ما هو السيلوليت؟ السيلوليت… اقرأ المزيد »ماهو السيلوليت؟؟كيف بامكاننا التخلص منه 2024.

إن إتباع حمية غذائية تتضمن استهلاك 1500 سعر حراري يومياً تشتمل تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، إذ تحتوي كل وجبة رئيسية على 400 سعر… اقرأ المزيد »خطه غذائيه لتناول 1500 سعره حراريه يوميا.*** 2024.

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا… اقرأ المزيد »أكل لازالةالدهون في الجسمأعشاب حرق الدهون 2024.

الاسبوع الاول من4 ل7 كيلو (حسب طبيعة الجسم والسن واذا كان اول رجيم او لا) الاسبوع التاني من 2 ل4 كيلو الاسابيع التالية كل اسبوع… اقرأ المزيد »ريجيم سعرات حرارية مع طريقة لتثبيت الوزن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته اولا سعيدة لوجودي بينكم اخواتي في الله اولا : الممنوعات .. بقوليات – قلقاس – بطاطس – ارز – مكرونة… اقرأ المزيد »الممنوعات والمسموحات عند البدء بلرجيم 2024.