الحمية و الرشاقة و ال

سلطات لحرق الدهون (سلطة الجرجير) سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على… اقرأ المزيد »سلطات لحرق الدهون 2024.

السلام عليكم اخبااااركم ؟؟؟؟ عمري 14 وطولي 125 >>> اعرف قصيره ووزني 57 >>> كبير طبعا خلال هالسنتن سمنت وطبعااااا تعبت نفستي مرررررررره كل ما… اقرأ المزيد »عمري 14 واعاني من السمنه 2024.

التجربة الي حأقولها هي لأحدى صديقاتي كان وزنها 90 وصارت ماشاالله 70 والسبب هو : شعورها إنها مفجوعة على الأكل وباعتقادها إن عدم الأكل بإتكيت… اقرأ المزيد »سبب مقنع 2024.

الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة… اقرأ المزيد »ملف كامل عن حلويات الرجيم بالسعرات الحرارية 2024.

السيلوليت؟ مشكلة يعاني منها العديد من الاشخاص و خصوصا النساء! الواقع ان معظم النساء يرغبن في إبعاد السيلوليت وإلى الأبد!!! ولكن، ما هو السيلوليت؟ السيلوليت… اقرأ المزيد »ماهو السيلوليت؟؟كيف بامكاننا التخلص منه 2024.

السلام عليكم لى سؤالين الاول بخصوص رجيم السعرات هو مكتوب طريقة حساب السعرات اللزمة لاحتياجات الجسم كالتالى الوزن* 1.3*24 ده لو النشاط عادى طيب ال… اقرأ المزيد »استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات 2024.

إن إتباع حمية غذائية تتضمن استهلاك 1500 سعر حراري يومياً تشتمل تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، إذ تحتوي كل وجبة رئيسية على 400 سعر… اقرأ المزيد »خطه غذائيه لتناول 1500 سعره حراريه يوميا.*** 2024.

يتناول معظم الناس طعام الموائد الرمضانية اللذيذة بإفراط، فتجدهم يفقدون السيطرة على شهيتهم المفتوحة أمام الأطباق المغرية والمتنوعة، مما يجعلهم يتفاجئون آخر هذا الشهر الفضيل… اقرأ المزيد »طرق لانقاص الوزن بعد رمضان , نصائح لتخلص من الوزن الزائد بعد رمضان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي ؟؟ وانا افرفر في المنتديات وابحث عن رجيم وجدت رجيم حلو وسهل لكن شفت احد الردود واندهشت يوم… اقرأ المزيد »تحذير : اللي تتبع رجيم دشتي تتفضل 2024.

مرحبا يا حلوات كيفكم؟؟ اول شي بحب اتشكركم علمواضيع المتميزة بهالمنتدى الموضوع باين من عنوانو… انا بدي تساعدوني وتدلوني ع رجيم مضمون ومجرب لانو…. انا… اقرأ المزيد »الكو واللا للديب؟؟؟ 2024.