الحمية و الرشاقة و ال

التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في… اقرأ المزيد »راحتك أثناء الرياضة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته – الرجا ء من البنوتات العسولات تسجيل عدد التمارين في مثل هذه القائمه وكل اخر اسبوع يتم تسجيل مقاس محيط… اقرأ المزيد »يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بإذن الله بتبع هذا الرجيم رجيم عذاري السبت : الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي… اقرأ المزيد »يوميآت ملآك 🙂 2024.

إن الطاقة التي يخزنها الجسم ويستخدمها للقيام بالنشاطات تقاس بوحدة السعرة الحرارية، والإنسان يحتاج لكمية محددة من السعرات الحرارية يومياً، وبقليل من الحساب يستطيع الفرد… اقرأ المزيد »حاجة الإنسان للسعرات الحرارية 2024.

بدك تعرف وزنك المثالي ؟! تفضل هون الجسم المثالي حلم يراود كل من الجنسين الرجل والمرأه ساعرض الطول بسم و ما يقابله بالوزن المثالي بالكيلو… اقرأ المزيد »كيف تعرف وزنك المثالي؟ 2024.

وجبات خفيفه لوزن اقل !! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أصبحت الوجبات الخفيفة توصف بأنها الوباء المسئول عن انتشار السمنة بين العديد من الأشخاص. لكن… اقرأ المزيد »وجبات قليلة السعرات لوزن اقل 2024.

حياكن الله وردات رجيم بعد التفاعل الجميل في موضوع شاركينا تجربتك مع الرياضه حان الآن موعد اختيار افضل تجربه في الاسبوع الماضي ما شاء الله… اقرأ المزيد »شاركينا التصويت علي افضل تجربه مع الرياضة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لمعرفة كتلة الجسم او BMI http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm نختار METRIC #marqueecontainer{ position: relative; width: 98 /*marquee width */ height: 100px; /*marquee height… اقرأ المزيد »أحسبي كتلة جسمك مع الصور =) 2024.

السلام عليكم بدوووون مقدمات وربي سويت كل شي ونزلت بس كيلووو ولي اسبوعين باديه برجيم الماء بس مو الرجيم كامل لاني ما اقدر بس اشرب… اقرأ المزيد »صبايا تجاربكم برياضه المشي 2024.