الحمية و الرشاقة و ال

انا حبيت اقولكم على نظام د/ بهاء لاسبوع دا الافطار: كوب شاى او نسكافيه + معلقة صغيرة عسل نحل + قطعة جبنة بيضاء او شريحة… اقرأ المزيد »للفائدة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياخواااااااااااااتي زي ما قريتو الموضوع انا ابي نتحدى بعض ونشجع بعض عشان ننحف ونرتاااااااح من كبوس السمنه انا… اقرأ المزيد »باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم بقولكم حبيباتي عن احلى تجربه وانجح تجربه عشتها في حياتي هي تجربه ناجحه ولله الحمد طبعا انا انخطبت واول ما انخطبت… اقرأ المزيد »من 83 الى 70 في شهرين وبدون تعب 2024.

السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأكلات أولا: بعض اللحوم: لحم الخروف قليل الدهن:190 اضلاع خروف مشوية:370 فخذ خروف:265 لحم بقر خالي من الدهن:160 لحم بقر… اقرأ المزيد »الدليل الشامل للسعرات الحرارية 2024.

المقادير: – ملعقتا زنجبيل مطحون. – 2 ملعقة قرفة مطحونة. – عسل ابيض للتحلية. – شرائح ليمون. الطريقة: تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع… اقرأ المزيد »شراب الزنجبيل بالقرفة لحرقـ الدهــون ~ 2024.

مسـاء الرحمه مبآرك علينا وعليكم الشهر أول مرهـ انزل موضوع يتكلم عن يومياتي والأكل >>لأنه بلاوي خخخخ بسم الله أبدأ بوضع الحقائق الوزن 52,5 الطول… اقرأ المزيد »أهدي يومــــياتي لمن تعشق الدلع و والنحافه 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات انا الان ارضع طفلي رضاعه طبيعيه واريد خفض وزني . الان حاليا امشي يوميا 20 دقيقه وزني 60كيلو اريده… اقرأ المزيد »اريد ان انزل وزني وانا ارضع ساعدوني 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوآتي ياليت تساعدوني انا الحمدلله وزني حلوو و جسمي متناسق بس منطقه الارداف والفخذين مو متناسقه ياليت لو تعطوني حل… اقرأ المزيد »تنحيف الارداف والفخذين 2024.

كم وزنك { بسم الله الرحمن الرحيم } كم وزنك ؟ 50 كيلو 70 كيلو 90 كيلو لا .. لا … لا أنا لا أقصد… اقرأ المزيد »كم وزنك 2024.

موزه واحده قد تقيك من خطر السكته!!! ان تناول موزه واحده كل يوم يمنع نقص عنصر البوتاسيم في الجسم الضروري للمحافظه علي ضغط الدم الشرياني… اقرأ المزيد »فائدة الموزة الواحدة !!! 2024.