الحمية و الرشاقة و ال

هل ممكن لصعود ونزول السلم ان يعوض عن المشي وهل من الممكن ممارسة الرياضة عند نزول الدورة الشهرية انا امشي وقت الدورة 20 دقيقة واتمرن… اقرأ المزيد »رياضة المشي 2024.

الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني يابنات اول ما بديت الرجيم كان 79 المهم اتبعت رجيم تقليل… اقرأ المزيد »الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني 2024.

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : 1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة… اقرأ المزيد »اسباب بروز البطن 2024.

مرحباااااا ورداتي الغاليات انا بصـــــــــــــراحه حابه اعمل new look زي ما يقولو لأن عيد ميلادي بعد 3 أشهر حابة انزل وزني من 65 الى 50… اقرأ المزيد »عيدميلادي قريب وابي انزل وزني 🙁 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم كيف حالكمم إن شاء الله دائما بخير ؟ انا خلاص صراحه مليت مليت مليييييييت العزيمة عندي… اقرأ المزيد »آخر محآولة ويآ أنا يا وزني ! 2024.

انا كنت سمينه <<< على فكرة ومازلت سمينه بس جاتني فتره قرأت تجربه اخت عن وحده نزلت من وزنها 20 كيلو في اقل من شهرين… اقرأ المزيد »تجربتي للتنحيف بالتفاح والزعتر البري 2024.

يا بنات هلا هلا بالردود شو رايكم اذا صرتو هيك معقولة هذي صورة لشخصية حقيقية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صرت اغار منها عليها جسم ؟؟ bleh مش معقولةbleh… اقرأ المزيد »اللي تريد تنحف تدخل تشوف الصوره 2024.

يابنات انا بديت من اليوم ريجيم الدكتور دشتي والله رهيب لاني قد جربته وفعلا نزل وزني منه كثيييييير والحين رجع زاد لاني رجعت اكل وخربت… اقرأ المزيد »يابنات اللي تعمل ريجيم دشتي تدخل تتحداااااني بحماااااااااااااس 2024.

بكرة ان شاء الله حبدأ دايت وحعمل دايت التمر واللبن 27 تمرة فى اليوم و3 كبايات لبن قليل الدسم وحمشى ساعة فى اليوم مين تحب… اقرأ المزيد »مين تشجعنى 2024.

رجيم صحي يقضي على الترهلات والسمنة رشاقتك مضمونة في الصيف تبحثين عن الرشاقة لكن دون جدوي ؟ جربتِ جميع وسائل التخسيس ولم تفلح معكِ ؟… اقرأ المزيد »رجيم صحي يقضي على الترهلات والسمنة 2024.