الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحبيبات عندي استفسار بسيط عن الكورسية هو حد فيكم استخدمه قبل كدة لان بفكر اشترية وخايفة وهل فعلا اما… اقرأ المزيد »الكورسيه 2024.

الحمد لله كنت اسوي رياضة وكل شي والحين ليا اسبوعين ما بسوي رياضة وصار ماليا نفس ماني عارفة السبب الله يخليكم ساعدوني وادعولي ارجع اسوي… اقرأ المزيد »تعبت تعبت وفجأة وقفت الرياضة!!!! 2024.

اشارت دراسات اميركية ان الاعتماد على الالبان و مشتقاتها يساهم في خفض الوزن وانقاص الدهون.وأكدت الدراسة أن المداومة على تناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم وقليلة… اقرأ المزيد »اخفضي وزنك بمنتجات الالبان 2024.

يتأثر مفصل الكتف في كثير من الأمراض الروماتزمية سوف نذكر في هذه الصفحة بعض التمارين الرياضية التي سوف تساعد المرضى على التقليل من الألم و… اقرأ المزيد »تمـــــــــــارين الكتف بالصور 2024.

تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح للكبار أيضا كما… اقرأ المزيد »الرشاقة ونط الحبل 2024.

السلام عليكم يانجوم المنتدى انا بعطيكم انواع الاجسام وباصفها لكم وانتو بتعرفون من خلال وصفي نوع جسمكم الجسم من النوع التناسلي يكون فيها وزن زائد… اقرأ المزيد »للجسم اربعة انواع 00وانتي بتعرفين جسمك اي نوع 2024.

المقادير: 6حبات بصل 4حبات جزر 2طماطم راس ملفوف راس كرفس 2فلفل بارد بهارات حسب الرغبه الطريقة: – تقطع الى قطع صغيره توضع فى قدر وتغطى… اقرأ المزيد »شوربة للرجيم 2024.

10 نصيحة غذائية وسلوكية حوّليها إلى نظام حياتي على عتبة العام الجديد، يبدو خفض الكيلوغرامات الإضافية أمراً مشتركاً مدرجاً على «الأجندة» السنوية لغالبية النساء. «سيدتي»… اقرأ المزيد »10 نصيحة غذائية وسلوكية: حوّليها إلى نظام حياتي 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دراسة: ريجيم الشتاء يجعلكِ أكثر عُرضة للإصابة بالأنفلونز حذّرت دراسة صادرة حديثًا عن جامعة ميتشيغن الأمريكية… اقرأ المزيد »دراسة: ريجيم الشتاء يجعلكِ أكثر عُرضة للإصابة بالأنفلونزا 2024.