مقالات غذائية للاكلات الصحية
القهوة ربما تقلل احتمالات الإصابة بمرض النقرس قال باحثون كنديون إن تناول أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا يقلل احتمال الإصابة بمرض النقرس. ومرض النقرس يصيب المفاصل بسبب ارتفاع مستوى الحمض البولي في الدم. ويوجد ما يقرب من ستة ملايين مصاب بالمرض في الولايات المتحدة. وفي الماضي كان المرضى الذين يحتمل إصابتهم بالنقرس ينصحون … اقرأ المزيد
لا بد أن نعرف أن هشاشة العظام مرض منتشر في بلادنا كما هو في العالم العربي ويجب على الجميع إدراك ماهيّة هذا المرض وكيف بالإمكان تفاديه ومعرفة الأنواع المختلفة من أساليب التشخيص والعلاج.وبشكل مختصر تعرف: الهشاشة بأنها مرض استقلابي يصيب العظام ويؤدي إلى ترققها وبالتالي لتعرضها للكسور لأي إصابة خفيفة؟! وقد يبدو ذلك بسيطاً إلا … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته: صبايا هل البابونج يفتح لون الـــشعر ؟ وهل يوجـد طريقة معينة لعمل طريقته البابونج شكرا لكم اة حبيبتى فعلا بيفتح البشرة وانا جربتة كتير انا بغلية لمدة دقيقتين واسيبة منقوع لمدة ساعتين وبعدبن اصفية واحطة فى بخاخ واحفظة فى التلاجة وكل مااخد دوش اخد البخاخ معايا وارش على شعرى وعلى … اقرأ المزيد
الغذاء و السكري إن النظام الغذائي لمريض السكري هو النظام الغذائي المتوازن اللذي يجب على جميع الأشخاص ان يتبعوه. الهدف الرئيسي من الخطة العلاجية لمرض السكري هو الحفاظ على مستويات قريبة من الطبيعي لسكر الدم بقدر الإمكان وعلى معدلات طبيعية للدهون والكليسترول، وضغط دم معتدل، ووزن طبيعي، وتفادي الإصابة بمضاعفات السكري. وتتضمن الخطة العلاجية كلاً … اقرأ المزيد
لا تسئلوني وين ينباع اللي يعرف يقولي الشاي الأبيض" آخر صيحة في دنيا المشروبات يعتبر كوب الشاي سواء في الصباح أو المساء بمثابة الصديق الذي يلازم معظم الأفراد سواء في الدول المتقدمة أو النامية. ويؤكد خبراء التغذية على أن دول العالم المتقدم بدأت في تداول نوعية معينة من الشاي يطلق عليها الشاي الأبيض ويحتوي على … اقرأ المزيد
الوصايا العشر للوصول ألى الوزن المرغوب فيه : التخلص من كلمة عايزة اخس. الترشيد من استهلاك الدهون فلا يزيد الزيت المضاف على الاكل على معلقتين كبيرتين يوميا. عدم أضافة ملح الطعام واستبداله بالفلفل الأسود والليمون والشطة والبهارات. تناولى 3 وجبات يوميا فى ميعاد ثابت وعدم تناول أى شئ بين الوجبات. الأكثار من تناول الألياف التى … اقرأ المزيد
اليوم الاول: الساعة 6 صباحا: اخد نصف كوب ماء دافئ مذاب فيه 2ملعقة صغيرة ملح انجليزي(موجود بالصيدلات بهذا الاسم epsom slats ) الساعة8 صباحا:شرب كوب مكون من النصف زيت زيتون والصف الاخر عصير برتقالة او ليمونة………….. الامتناع عن الاكل حتى الساعة السادسة مساءا………… الساعة 6 مساءا:شرب الماء الدافئ مع الملح الانجليزي…….. الساعة 8 مساءا: شرب … اقرأ المزيد
الخيار ملك الصحه والرشاقه يحتل الخيار المرتبة الأولى في أنواع الخضار والفاكهة التي تحارب العطش، فيأتي قبل الكوسا والخس والهندباء والطماطم والفرفحين، وحتى البطيخ الذي يحتوي على نسبة 92% من المياه. الخيار قليل السعرات الحرارية ويسبق غيره من البقول في هذا المجال كالخس والطماطم والهندباء والسبانخ واللوبيا، لذا يعتبر ملك النحافة: 10 وحدات حرارية لكل … اقرأ المزيد
دعونا نغير قليلا في هذا القول المأثور ونقول بأن تفاحة في اليوم لا تبقى الطبيب بعيدا وحسب ولكنها تساعد في تقليل مستويات الكولسترول. فوفقا لدراسة جديدة أجريت على عينة من النساء تبين أن النساء اللاتي أكلن الفاكهة لاحظن تحسنا يوميا في مستويات الكولسترول وعلامات الإلتهاب – بالإضافة الى خفض خطر مرض القلب – خلال سنة. … اقرأ المزيد
1. يطلق على رأس الخرشوف اسم القلب 2. مفيد للقلب حيث أثبتت التجارب حول العالم انخفاض مستوى كوليسترول الدم بعد تناول الخرشوف ، وقد تم تصنيع دواء اسمه : Cynara من الخرشوف يستعمل كخافض للكوليسترول . 3. دراسات يابانية ذكرت بأن الارضي شوكي : • خفض مستوى الكوليسترول بالدم . • وزاد في إفراز المادة … اقرأ المزيد