التصنيف: مقالات غذائية للاكلات الصحية

توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش. وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكة العين و(B) المفيد للدم و(C) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان… متابعة قراءة ما تجهليه عن المشمش !!

رمضان فرصة للصحة الجسدية و كسر روتين الغذاء اليومي. و لكن ممكن أن تكون العادات السيئة في الأكل في رمضان و عدم الوعي الصحي لدى مختلف أنواع المرضى سبباً في تفاقم بعض الأمراض. لذا وجب التنبيه على بعض الحالات: • الإفطار • لمرضى السكر • لمرضى الضغط و من يستخدم مضاداً حيوياً • لمرضى حصوة… متابعة قراءة طبيبك في رمضان

أكدت دراسة طبية جديدة جاءت ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية للأحياء الدقيقة أن الزبيب يحتوي على مركبات تقاوم بكتيريا الفم التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وأفادت تحليلات معملية أجراها باحثون بجامعة إلينوي بشيكاغو بأن الزبيب يحتوي على كيماويات ذات أصل نباتي، تمنع نمو بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة . وأوضحت التحاليل… متابعة قراءة الزبيب يقوي المناعة ويقاوم تسوس الأسنان

الألياف الألياف عبارة عن جزء من النبات غير قابل للهضم يتم خروجه من الجسم عن طريق الجهاز الهضمي. هناك نوعان من الألياف: ألياف ذائبة في الماء ألياف لا تذوب في الماء يوجد كلاهما في جميع الأغذية النباتية لكن بنسب متفاوتة. هي عبارة عن جزء من النبات غير قابل للهضم يتم خروجه من الجسم عن طريق… متابعة قراءة الغذاء و السكري الالياف

التمر.. الغذائي المثالي قال تعالى : (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) (مريم : 25 ) قال الربيع بن خيثم: ما للنفساء عندي خير من الرطب لهذه الآية، ولو علم الله شيئا هو أفضل من الرطب للنفساء لأطعمه مريم ولذلك قالوا: التمر عادة للنفساء من ذلك الوقت وكذلك التحنيك. وقيل: إذا عسر ولادها… متابعة قراءة ما سر الإبتداء بالتمرات اثناء الإفطار

[COLOR="Olive"]فوائد زيت الزيتون موسوعه كامله عن زيت الزيتون وفوائده وخصائصه قال الله تعالى في سورة النور اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونِةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن… متابعة قراءة زيت الزيتون

قرات هذه المقالة عن مخاطر السكر الابيض ونقلتها لكم للاستفادة: تقول المقالة انه يوجد 44 سببا للاقلاع عن تناول السكر الابيض 1- يُثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق الجسم فى الدفاع لمحاربة الأمراض التى يتعرض لها. 2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيُسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيسيوم. 3- يُؤثر… متابعة قراءة 44 سبب للتوقف عن تناول السكر

تذكر الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة بَضرورة الاهتمام بشرب الماء في هذه الحالات الصحية: * الإصابة بالتهاب المثانة أو حصوات الكلية. * الحمل أو الرضاعة من الصدر. * قضاء الوقت في الطقس الحار. * قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية أو النشاطات البدنية. * الاصابة بالحمى أو الإسهال. * الإصابة بالقيء * محاولة خسارة الوزن. هذا وقد… متابعة قراءة أهمية الماء و متى يجب أن نشرب الماء

نبهت دراسة جديدة الى طريقة طهي السمك لضمان فائدته… مشددة على أكله مشويا والابتعاد عنه إذا كان مقليا. وتابعت الدراسة النظام الغذائي لنحو 85 ألف امرأة بلغن سن اليأس على امتداد عشر سنوات في المتوسط. واكتشف الباحثون ان احتمالات الاصابة بعجز في القلب تقل بنسبة 30 في المئة عند النساء اللواتي يأكلن السمك خمس مرات… متابعة قراءة السمك يفقد كل فوائده عند القلي مهم جدا