السلام عليكم ورحمه الله وبركاته للأسف لا نشغل بالنا كثيراً بحقيقة ما نأكل ومكوناته، ولكن حين نعرف أن حوالي 1.5 مليون شخص قد أصيبوا بنوع من أنواع المرض القاتل في السنة الأخيرة فقط، فالأمر يستحق التوقف ومعرفة ما يحويه طعامنا ويؤدي إلى هذا الرقم الهائل…

الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، فينصح العديد من خبراء التغذية والجمال بتناول الشاي الأخضر كبديل للمشروبات الأخرى كالشاي والقهوة، نظرًا لاحتواءه على نسب أقل من الكافيين، وتوافر مضادات الأكسدة الطبيعية التي تسمى بالبولي فينولات، التي لا تساعد فقط على الحفاظ على صحة الجسم، البشرة…

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل تعرف ما هو أفضل زيت للطبخ؟ أو أي نوع تختار من تلك الزيوت المصفوفة على رفوف البقالة ؟ بلا شك فإن هذه الزيوت لديها النكهات المتميزة والخصائص التي تجعل منها إضافات لذيذة وصحية للأطعمة ، وفيما يلي دليلك لهذه…

وصف الامساك التعريف الاكلينيكى للامساك هو وجود اثنين من الأعراض التاليه: (على الاقل 12 اسبوع فى ال 12 شهر السابقه) – الاحساس بعدم تفريغ الامعاء كامله. – توتر أثناء حركة الامعاء. – 3 حركات او اقل من 3 حركات امعاء فى الاسبوع. – براز صلب…

5 مكوّنات غذائية مسبّبة للحساسية ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية؟ يمكن أن تتراوح أعراض الحساسية بين وخز في الفم وطفح جلدي خفيف، وتسبب في الحالات القصوى صعوبة في التنفس يمكن أن تعرض حياتك للخطر. البيض غالباً ما تظهر الحساسية من البيض…

السلام عليكم حبيباتى موضوعنا اليوم عن الفاكهة وجميعنا نعلم ان الفاكهة لها فوائد كثيرة جدا اليوم هنتكلم عن الفوائد التى تفيد اجسامنا وتعطينا القوة والفيتامين الاناناس تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء…

اطعمة تحميك من آلام ونوبات الصداع اهمها الشوفان والموز والكرفس والجزر اطعمة تحميك من آلام ونوبات الصداع اهمها الشوفان والموز والكرفس والجزر اطعمة تحميك من آلام ونوبات الصداع اهمها الشوفان والموز والكرفس والجزر هناك عدد من الأطعمة التى تحمى من الصداع، والتي يمكن توضيحها فيما…

مخاطر واضرار المياه الغازيه مخاطر واضرار المياه الغازيه مخاطر واضرار المياه الغازيه قد تبدو المشروبات الغازية لذيذة ومنعشة خاصة في يوم صيفي حار، ولكن محتواها وتركيبها يشير إلى وجود مخاطر صحية تشمل الأسنان والعظام والبدانة، مما يجب أن يدفعك للتفكير مرتين قبل تناولها. مكونات المشروبات…

معلومات أساسية لمرحلة ما قبل الريجيم قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتى يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة. وهذه المعلومات يحددها د. محمد أبو الغيط أخصائي علاج السمنة بطب القاهرة فيما يلي: ملاءمة الريجيم…