التصنيف: مقالات غذائية للاكلات الصحية

أثبتت الأبحاث الطبية أن الشوكولاته لا تتميز بمذاقها الغامض واللذيذ الذي لا يقاوم فقط بل تزخر بالفوائد الصحية التي تلبي احتياجات الانسان بدء من الرغبة العاطفية وحتى الصحة القلبية والدماغية. وتمثل أحدث ما توصل اليه الباحثون الايطاليون في ما يتعلق بفوائد الشوكولاته وخصوصا السوداء في تأثيرها على القلب من الناحية العاطفية والبيولوجية أيضا,حيث أنها تفيد… متابعة قراءة فوائد الشوكولاته يممممممم

* كحد أدنى وبشكل عام يتم شرب حوالي 2 لتر من المياه يومياً. ويتم شرب المزيد عندما تمارس الأنشطة الرياضية أو أي مجهود عضلي. متوسط مايفقده الإنسان من ماء يومياً طريقة فقد الماء مقدار الفقد بالكوب البول 1/2 5 كوباً البراز 1/2 كوب عرق الجلد 3 أكواب التنفس 3 أكواب الإجمالي 12 كوباً ( حجم… متابعة قراءة متى تشرب الماء، وماهو الكم الذي تشربه؟

الحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ،… متابعة قراءة حافظ على كليتك بهذه الطريقة‎

قمر الدين .. أفضل علاج للأمراض الجلدية محيط الاخبارى لندن ـ أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن ثمار المشمش التي يصنع منها قمر الدين هي أفضل علاج لوقاية الوجه من الأمراض الجلدية وبثور الشباب‏,‏ وذلك لاحتوائه علي فيتامين أ الذي يتميز بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد . كما أشارت الدراسة إلى أن المشمش من أفضل الأغذية… متابعة قراءة قمر الدين علاج للامراض الجلدية .!!!!

ومن توصيات ستة وثلاثون عالماً في أمراض القلب والصدر والدم اجتمعوا بالولايات المتحدة الأميركية في أكتوبر 1992م ونشرت بمجلة الصدر الأميركية الآتي: 1- يجب تناول 40 – 30 جم من السمك يومياً أو ثلاث وجبات أسبوعياً لوقاية القلب من حدوث جلطة قلبية. 2- بما أن زيت السمك يخفض الدهون الثلاثية ولا يؤثر على كوليسترول الدم… متابعة قراءة السمك و فوائده الصحية’’’’’’

المانجا فاكهة المانجا تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد و المسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدورة بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض. وتحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم ، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا… متابعة قراءة الفاكهة وفوائدها

أغذيه رائعه تكافح الكوليسترول ثمة أطعمه تزخربمكونات غذائيه تدعم صحة القلب بشكل طبيعي..ويكتشف العلماء أن مراقبة سويات الكوليسترول المرتفعه ليست منوطه بالأطعمه التي تمتنع عن أكلهافحسب(كالأطعمه الغنيه بالدهون المشبعه أو المتحوله التي تؤذي الشرايين) ولكن عددا جما من الأبحاث يشير الى أن اضافة المكونات الغذائيه الموجودة في الطبيعه الى وجبات طعامك يمكن ان يكون ذا… متابعة قراءة أغذيه رائعه تكافح الكوليسترول

نقلت مؤسسة أمراض الرئة الألمانية عن دراسة أميركية، أن تناول الفستق بصفة يومية قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وبعض الأمراض السرطانية الأخرى. وأشارت المؤسسة إلى أن الفستق مصدر غني بعنصر «جاما توكوفيرول»، وهو أحد أشكال فيتامين «إي»، ويعمل كمادة مضادة للأكسدة. ومضادات الأكسدة هي مواد يعتقد أنها تحمي الخلايا من التلف الذي قد… متابعة قراءة ‏الفستق يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله.. أنت وجسمك وعقلك وما تأكل.. نتائج أبحاث رائعة.. فوق الروعة والجمال .. إعجاز رباني يثبت لنا أن حتى شكل الفاكهة والخضروات ما خلق عبثاً سبحان الله .. ذكرت الأبحاث المتخصصة في الجسم والغذاء أن كل فاكهة أو نبات أو خضرة يشير شكله إلى العضو الذي يفيده.. وإليك بعض… متابعة قراءة اعجاز ربانى حتى شكل الخضروات والفاكهة لم يخلق عبثا

بينما يتوجب الحذر في المطاعم الصينية من كمية الصوديوم (الملح) الخيالية الموجودة في صلصة الصويا، وفي المطاعم الايطالية من الجبنة الصفراء الدسمة، وفي المطاعم الفرنسية من الزبدة، وفي المكسيكية من كمية الدهون والسعرات الحرارية، يمكن التمتع بوجبة صحية ولذيذة المذاق في المطاعم العربية، خاصة اذا تم اختيار الوجبات بتأنّي وحكمة. فالمطاعم العربية تتميّز بتقديم وجبات… متابعة قراءة نصائح غذائية لتختار وجباتك بحكمة في المطاعم العربية