طرق اقناع الاخرين بافكارك

(طرق اقناع الاخرين بافكارك)(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم)
أنا درست التنميه البشريه وهو علم رائع يطور من الشخص ويعرف الانسان ايجابياته وسلبياته
ويتعلم كيف يتعامل مع الاخرين ويدرك فكرة العطاء

دار
دار
كل انسان صاحب فكره يريدها ان تصل الى الاخرين لابد ان تقوم باقناع الشخص الذى امامك حتى يفعل ما تريد
دار
كيف تقنع الآخرين بفكرة ؟
أولاً : لابد أن تكون مقتنعا جدا من الفكرة التي تسعى لنشرها، لأن أي مستوى من التذبذب سيكون كفيلا أن يحول بينك وبين إيصال الفكرة للغير.
دار
ثانياً : استخدم الكلمات ذات المعاني المحصورة والمحددة مثل: بما أن، إذن، وحينما يكون .. الخ، فهذه الألفاظ فيها شيء من حصر المعنى وتحديد الفكرة
، ولتحذر كل الحذر من التعميمات البراقة التي لا تفهم أو ذات معاني واسعة.
ثالثاً : ترك الجدل العقيم الذي يقود إلى الخصام
دار
رابعاً : حلل حوارك إلى عنصرين أساسيين هما :-
المقدمات المنطقية: وهي تلك البيانات أو الحقائق أو الأسباب التي تستند إليها النتيجة
وتفضي إليها.
النتيجة: وهي ما يرمي الوصول إليها المحاور أو المجادل ، مثال على ذلك : المواطنون الذين ساهموا بأموالهم في تأسيس الجمعية
هم الذين لهم حق الإدلاء بأصواتهم فقط، وأنت لم تساهم في الجمعية ولذلك لا يمكنك أن تدلي بصوتك ..
دار
خامساً: اختيار العبارة اللينة الهينة ، والابتعاد عن الشدة الإرهاب والضغوط وفرض الرأي.
سادساً: احرص على ربط بداية حديثك بنهاية حديث المتلقي لأن هذا سيشعره بأهمية كلامه لديك وأنك تحترمه وتهتم بكلامه
، ثم بعد ذلك قدم له الحقائق والأرقام التي تشعره كذلك بقوة معلوماتك وأهميتها وواقعية حديثك ومصداقيته.
سابعاً: أظهر فرحك الحقيقي – غير المصطنع – بكل حق يظهر على لسان الطرف الآخر،
وأظهر له بحثك عن الحقيقة لأن ردك لحقائق ظاهرة ناصعة يشعر الطرف الآخر أنك تبحث عن الجدل وانتصار نفسك
يعتمد نجاح الإقناع على :

القدرة على نقل المبادئ والعلوم والأفكار بإتقان1
معرفة أحوال المخاطبين وقيمهم وترتيبها2- .
الجاذبية الشخصية بأركانها الثلاثة : حسن الخلق ، أناقة المظهر ، الثقافة الواسعة3-
ما يجب عليك فعله قبل الإقناع :
1- الإعداد الكامل فالأنصاف إتلاف للجهد ومضيعة للأوقات .
دار
2- البدء بالأهم أولاً خشية طغيان مالا يهم على المهم .
3- اختيار التوقيت المناسب لك وللطرف الآخر
دار
ما يجب عليك فعله في أثناء الإقناع
توضيح الفكرة والمنطقيه والتدرج.
العنايه بالطرف الثانى وتفعيل المشاعر
ما يجب عليك فعله بعد الإقناع :
دار
التأكد من درجة الإقتناع من خلال إخبار الطرف الآخر أو مشاركته في الجواب عن الاعتراضات أو حماسته للعمل المبني على إقتناعه
الاقناع هو افضل طريقه للتعامل




طرق رائعة ومفيدة ياقلبي
احسنت
احلى تقييم لعيونك



شكرا يا عيونى



دار
دار
أختي الفاضلة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ
ودام عطائكِ في كل خير
بُوركت جهوودك موضوع رااائع ومفيد
ودام عطائك في كل خير

ما أحوجنا لمثل هذه المواضيع التحفيزية التي تبث الهمّة و الثقة في النفوس ..

دار
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار
دار




بارك الله فيك طرق رائعه
تقبلي مروري




شكرا حبيبتى افنان على كلامك الراقى الجميل واياكم,وشكرا حبيبتى اتمنى من الله ان ينفع بنا.



تنمية نفوسنا من تنمية ذواتنا

دار

مشاعرنا نفسيتنا أحاسيسنا حياتنا أجسادنا
كلها

بـ حاجة إلى تنمية بشرية وتطوير
فالكل يعرف المثل الشهيــر
الوقـاية خير من العلاج
دار دار
أحببنا في قسم التنمية والبشرية أن نفتح الموضوعدار التفاعلي هذا نجتمع فيه ونطرح فيه أشياآء جميلة
لتعرفنا على أنفسنا أكثر ونقترب من فهم الآخرين .
دار دار
ما أجمل أن نكون على دراية بـما يقوله الآخرين وفهمه بطريقة جميلة دون أذى دار
داردار
غالياتيدار
سنفتح هذا الموضوع التفاعلي والموضوع مفتوح للجميع للمشاركة والحمــآس دار
دار
ولكل مشتركة حرية اختيار المواضيع مع الانتباه من المخالفات
– عدم وضع صور نساء أو رجال .
– عدم إدراج كلمات بذيئة أو بها محتوى سيء .
– عدم وضع روابط أو مشغل يوتيوب أو مواقع .
دار
مع تحيات مشرفات قسم التنمية البشرية
دار
المقدسية,
طالبة الفردوس, .
نزف العيون,
دار

دار




بالتوفيق والله يحفظكم من كل مكروه



بارك الله فيكم ويجهودكم وافكاركم البنائة القيمة
فماأجمل التعبير وترجمة المشاعر بصور ايجابية نافعة تفيد
ويستفيد منها الجميع باءفكار واراء قيمة
وبالتوفيق والسداد لكل فكرة بنائة تساهم بنشر الفائدة والمعرفة والافادة

دار





دار

جعــلكـ الله كغــيث .. إذا أقــبل استبشــر النــاس….
وإذا حــط نفعــهـمـ … وإذا رحــل ظــل أثــره فيــهمـ .

دار
و يسلمووووو على الأفكار ^_^
لا عدمناك .. يسلمو يالغلا .دار.على هالطرح المميز وتنسيق الجميل

والفكرة الرائعة البناءة التي تساهم في الرقي بنا وتطوير أنفسنا ونفهم على ضوء ذلك الآخرين
بإذن الله مشاركة معكم بالقوة والحماس فهل من منافس معيدار

دار
عزيزتي

جزاك ربي الجنان
لاحرمنآالله روائع طرحك المميز وطرحك هذه الفكرة الرائعة ..
بارك الله بك و بامثالك أخيتي ودمتي مفيدة و نحن مستفيدات إن شاء الله .

ونحن في الشوق كبير لطرح كل قيم و ثري بالمعلومات من قبل الاخوات الكريمات الرائع والمميز في قسم التنمية والبشرية.

دار
حبيباتي
بارك الله فيكن ونفع بكن

بأِنْتِظَارك لكُل مَاهُو مُفِيْد وَقِيَم مِنْكن دَائِمَاً

دار
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخيردار
دار




[COLOR="#8B6969"][SIZE="5"][B]بارك الله فيكم ويجهودكم وافكاركم البنائة القيمة
بالتوفيق لي الكل

دار




دار

اختى المقدسية
الله لا حرمنا جميل أفكارك الرائعة
ان شاء الله نتفاعل كلنا ونسعد بموضوعك الرائع
جزاك الله كل خير

دار




كيف نواجه مشاعر الذنب

كيف نواجه مشاعر الذنب

دار

تقول احدى السيدات لي ابنة في الخامسة عشر من العمر لاتريد مرافقتي في زيارتي لجدها في مأوى العجزة
ودائما اطلب منها ذلك بالحاح وقصدي من ذلك ان اجعلها تشعر بالذنب وانني اسمع الكثير عن مشاعر الذنب مؤخرا
مما اوقعني في حيرة الا توجد أوقات ينبغي للناس من خلالها ان يعانوا من مشاعر الذنب ؟


فأجابها احد الاشخاص أوضحي لبنتك ان ضميرها الذاتي هو الذي يجعلها عرضة لمشاعر الذنب لا أية ضغوط من جانبك
واضح على كل حال ان لابنتك هذه معيارا يحدد لها الخطأ والصواب فاذا هي لم تشعر في قرارة نفسها ان رفضها زيارة جدها هو رأي خاطئ لن تعاني من مشاعر الذنب حينذاكبأي شكل من الاشكال لكنها تلومك انت على الانزعاج الذي حل بها
فانها تتجنب هكذا مواجهة ضميرها المذنب ومقاومة المشاعر التي تنشأ فيها نتيجة لتك المواجهة


فمن المستحسن جدا ان تعترفي بمشاعر ابنتك وجعلها تعرف انك تفهمين بأن هكذا زيارة يمكن ان تبدو مملة وكئيبة ولامجال للمتعة فيها ولكن حدثيها كذلك عن الحقيقة بأن الزيارات من هذا القبيل تبعث السعادة والسرور في حياة الجد
وانك تشعرين بواجب المسؤولية نحوه وتريدينه ان يعلم بانه لايزال جزءا من عائلة يرفرف عليا الحب


فعندما يتصرف الناس بشكل هدام او دون شفقة ، تأتي مشاعر الذنب الصحية فتدعوهم الى اعادة تقويم تصرفاتهم لتأتي اكثر لطفا واكثر اعتبارا للاخرين في المستقبل ولكن لسوء الحظ ان بعض الناس تتسبب ظروف الفترة المبكرة في حياتهم في عدم نشوء ضمير عندهم او عدم ظهور ما يجعلهم يفرقون بين الخطأ والصواب .

هؤلاء يرتكبون اعمالا غير اجتماعية دون اي ندم ، فيندفعون نحو مايحلو لهم دون اعتبار لتأثيره على الاخرين يبدو عليهم انهم خالون من مشاعر الذنب التي لاتحل به ما هم اساءوا لاخرين او أضروا بممتلكاتهم

فعلى الرغم من ان مشاعر الذنب مزعجة لدى البعض لكنها مهمة تساعد على النظم الاجتماعية وعلى تعامل الناس مع بعضهم بعدل وباساليب حضارية محترمة .

لا أعني ان مشاعر الذنب التي تحل بأي كان وفي اي وقت هي ايجابية وسليمة من الناحية النفسية . اذ هناك من الناس من تعتريهم مشاعر الذنب هذه بخصوص كل شيء وحتى وجودهم ومتى سار اي شيء في طريق خاطئ يتفائلون دائما وكأنهم مسؤولون شخصيا عما حدث .

هذا النوع من مشاعر الذنب اللاسلمية والحاضرة ابدا تعكس اضطرابات عاطفية كامنة متخفية ، وتحتاج الى علاج يقدمه طبيب نفساني محترف




موضوع حلو وطرحتى نقاط مهمه جدا احيانا الام نظرتها تكون مختلفه عن نظره اولادها وقد تكون فى حاله انكار لرغبات اولادها الحقيقيه ومشاعرهم
تسلمى حبيبتى على الانتقاء والطرح
تقبلى مرورى وتقييمى



داردار
بُوركت جهوودك موضوع رااائع ومهم جداََ
ودام عطائك في كل خير
الله يعطيك العافية
ماشاء الله عليكِ دار أنت متميزة ورااائعة
وفقك الله في دربك غاليتي
لا تحرمينا جديدك الرااااااااائع

دار




بارك الله فيكِ على الموضوع المفيد

دار




بُوركت جهوودك موضوع رااائع ومهم جداََ
ودام عطائك في كل خير
الله يعطيك العافية



ما شاء الله عليكى حبيبتى
موضوع جميل وهادف
انتقاء وطرح متميز للغاية
تقبلى تقييمى والف مبروك الوسام حبيبتى
لا تحرمينا من موضوعاتك المتميزة
دار



درس فى الثقة بالنفس

دار دار
  • دار

دار

خاص بمسابقة ابدعى واربحى

دار

حبيباتى

إن الثقة بالنفس هى مفتاح النجاح الأول وهى من أهم ركائز التنمية البشرية وعواملها

دار

دار

ما معنى الثقة بالنفس؟

• هى شئ يتمناه الجميع ويتطلع إليه بل هى مهارة احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل يؤدى إلى شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.

دار

أسباب انعدام الثقة بنفسك :

دار

اعتقاد أن الآخرون يرون نقاط ضعفك يسبب لك قلقا يجعلك تتفاعل معه كأن يصدر عنك تصرف لا يمت لشخصيتك ويؤدى الى الخجل من فسك وينتهى بانعدام الثقة بقدراتك
عدم الشعور بالأهمية فى المجتمع وإلقاء اللائمة على الآخرين دائما يزيد من انعدام الثقة .
الفشل في بعض المواقفوالتفكير المستمر بالماضي
والكثير من العوامل التى تؤدى لانعدام الثقة مثل الإهمال والخوف والأوهام وانخفاض تقدير الذات .
ومن اهم العوامل التى تؤثر على ثقتك بنفسك هى عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى وعدم التعرف على قدرات نفسك .

دار

لماذا تحتاج إلى الثقة بنفسك؟؟

دار

لأنها مفتاح النجاح فى كل مجالات الحياه لانها:-

تساعد على اقناع الآخرين
تمكنك من التأثيربالآخرين
تمكنك من الثبات على موقفك
تساعدك لعرض أفكارك
تعطيك شعورا بالقوة والسعادة
تساعدك في مهامك الوظيفية
تمكنك من مواجهة الجمهور
تكسبك احترام الآخرين
تساعدك على حسن التصرف
تنقذك من المواقف المحرجة

دار

المواقف التى يمكنها أن تهز ثقتك بنفسك:-

دار

دار

دلائل انعدام الثقة بالنفس:-

دار

عند انعدام الثقة يظهر على الشخص بعض الدلائل التى تبرز انخفاض ثقته بنفسه ومنها:-

أولا:- دلائل التفكير —- لا استطيع – هذا صعب – لا أعرف – قد أستطيع – ربما غيرى أفضل لفعل ذلك – لا أستطيع تقرير ماذا أفعل
ثانيا:- دلائل الشعور —- الخوف – القلق – الاحباط – الغضب من النفس – الخوف من المجهول – الهبوط المعنوى .
ثالثا:- دلائل السلوك —- السلبية – التردد – التسوييف – تجنب الغير – صعوبة البدء بالاقتراح – طلب المساعده المتكرر – طلب الاطمئنان – اتخاذ المقعد الخلفى.
رابعا:- دلائل جسدية —- الميل الى الانحناء – عدم النظر فى العين – التوتر والعصبية – الهمهمة – الكسل والخمول .

دار

الفرق بين الواثق بنفسه والمغرور :-

الواثق من نفسه يعتز بنفسه ولا يقارنها بالاخرين وتكون ثقته نتيجة انبثاق داخلى من شخصيته وثمار جهده الشخصى فى تحقيق ذاته .

أما المغرور شخص لديه شعر بالعظمة وتوهم الكمال ويرى أنه أفضل من الاخرين كما ان ثقته هى اصطناع خارجى فقط .

دار

دار

كيف تكتسب الثقة بنفسك ؟؟

دار

دارحقك دار

ح ——– حركات ——- يقوم بها الشخص الواثق من نفسه.

دار

دار

ق ——– قناعات ——- يؤمن بها الشخص الواثق من نفسه.

دار
دار

دار

ك ——– كلمات ——- ينطق بها الشخص الواثق من نفسه.

دار
دار

دار

معادلة الثقة بالنفس :-

دار

دار

منظومة الثقة بالنفس :-

لها عدة مستويات وهى

دار

أتمنى لكم الاستفادة من موضوعى المتواضع

دارداردار

دار دار




رائع يا قلبى ابدعتِ فى الانتقاء والطرح
موضوع قيم وهادف بارك الله فيكِ
تقبلى مرورى وتقييمى
دار



دار

دار
أختي الفاضلة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ

ودام عطائكِ في كل خير
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار
دار




ما شاء الله حبيبتى
موضوع ممتااااز جدا جدااا دار
تسلم ايدك يا مُبدعه
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من ابداعاتك دار




حبيبتي جين موضوع رائع وقيم بارك الله فيكي
دار



طرح رائع للموضوع
سلمت يداك اختي لان الكثير يفقد هذه الصفة
ان شاء الله تستمري في تألقك
تقبلي مروري




كونى مميزة فقط كونى نفسك

كونى مميزة فقط ..كونى نفسك

دار

ان لكل منا بصمته وشخصيته وطابعه الخاص
والاختلاف من سنن الحياة ولا يمكن ان يتشابه شخصان والا كنا كلنا نسخا مكرره
كونى واثقه من نفسك ..كونى مميزة ..واجعلى شعارك دائما فقط كونى نفسك

دار

هل تعرفين قصة الغراب الذى فقد مشيته
يُذكر أنه كان هناك غراب .. شاهد حمامة تمشي
فأعجبته مشيتها لما فيها من ملكية طبيعية .. ففكر بنفسه
وقارن بينه وبينها .. ووجدها تتميز عنه بالكثير .. فحاول
أن يقلد مشيتها .. تدرب وتدرب .. وحاول كثيراً
أن يتقنها ولم يستطع .. فشل فشلاً ذريعاً… ثم أنه
عندما يئس … أراد العودة لمشيته القديمة .. فأكتشف
أنه نسيها أيضاً .. الان ليس هو بالغراب ولا هو حمامة

طبعا لا اقصد التشبيه ولكن لك فى ذلك عبرة فقد فقد هذا الغراب هوينه بالكامل ..

-اعلمى ان هدفك فى الحياة هو تحقيق ذاتك وكيف يتحقق ذلك اذا كنت مثل غيرك
-حققى ذاتك بذاتك، فذاتك أولى بك من ذوات الآخرين، استمعى إلى الصوت الذى بداخلك -واستجيبى لما يقوله لك، فلن تجدى فى النهاية إلا نفسك هى التى تحتويك"، فكثيرا ما نخطئ عندما نضيع العمر فى إرضاء الآخرين ثم نكتشف أن العمر ضاع هباء
-عليك أن تعتزى بشخصيتك وتحبيها، وحاولى أن تكون شخصيتك قريبة إلى نفسك، وأن تحرصى عليها من تعدى الآخرين، وألا تضطربى إذا إكتشف أحد جوانب نقص فى شخصيتك، فكل ابن آدم خطاء، والنقص من سمات البشر.
ببساطة استجيبى لنفسك ومشاعرك وافكارك ولا تتاثرى بالآخرين
ببساطة .كونى مميزة.. فقط كونى نفسك

دار




دار
دار
أختي الفاضلة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ
ودام عطائكِ في كل خير
بُوركت جهوودك موضوع رااائع ومفيد
ودام عطائك في كل خير

ما أحوجنا لمثل هذه المواضيع التحفيزية التي تبث الهمّة و الثقة في القلوب ..

دار
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار
دار




واياكِ فنووو
ربنا يكرمك روحى تسلمى ويسلملى مرورك الغالى
فرحنى مرورك واعجابك بموضوعى



دار

ما اجمل ان يكون الشخص مميزا بأن يكون نفسه بعيدا عن التصنع والنفاق
موضوعك مهم جدا حبيبتى الله يعطيكى العافية ودام لنا عطائك
احلى وسام وتقييم لعيونك
دار




موضوع هام ومفيد ياقلبي
احسنت
احلى تقييم لعيونك



ميرسى حبايبى جين وامواج الغلا تسلمولى ما انحرم من مروركم الغالى
منورات حبيباتى
دار



الغيرة عدو المرأة والسلاح المدمر للعلاقات

دار دار
الغيرة

دار

نعم عزيزاتي الغيرة سلاح ذو حدين تنفع وتضر في نفس الوقت لكن مضارها اكبر من منافعها
فالغيرة موجودة في اي اكائن حي ولكن لانحسها الا عند البشر لاننا نرى ماهو ملحوظ فقط
وكذا الغيرة تعتبر نافعة اذا ماكانت في حدود المعقول ، فتجعل صاحبها يتميز بالنشاط والحيوية
لتكون له طلائع واسس حسنة في المجتمع ، فينفع نفسه وغيره دون مضارفكما يقال:
عاند ومتحسدش .
اما الجانب الاخر فهو الداء للانسان ،فالذي لايتحكم بنفسه فيكون في حالة مرضية
مجهولة الاسباب .وهذا النوع يكون بنسبة اكبر عند النساء واقل عند الرجال .
فالانسان الشديد الغيرة يكون في الغالب حسودا مما يجعله مترصدا للاخرين دون شعور
مع الاحساس بالكره لهم دون سبب ويبحث عن الفجوات ليخلق المشاكل ،ونشر الفوضى
في من حوله .والاغرب انه في ذلك يفرح ويكون متبخترا بحاله.
والا معقون حين لايشكم هذه الغيرة فقدتوصله الى ابعد الحدود من الشر والعياذ بالله
كالكذب والسرقة وخلق المشاكل وحت القتل .
فهذه الازمة السبب في تفكك اغلب العائلات وسوء العلاقات الاجتماعية
ولابد للانسان ان يحكم عقله قبل قلبه ويستعيذ بالله من الشيطان وشر نفسه
يعلم ان جماليات هذه الدنيا تنتهي فور رحيل الروح عن الجسد
وكما القناعة كنز لايفنى ،في جميع الاشياء :المال ،الجمال:والاهم الصحة والعقل
اسال الله ان يقينا شر هذه الافة ويشفي من اصابته
ونكون غيورين على ديننا وعقيدتنا .

ولله الحمد على كل النعم

دار دار



جزاك الله خيرا حبيبتى
كلام مفيد وموزون
سلمت يداكِ وتقبلى تقيمى
دار




موضوع رائع
سلمتي



نعم عزيزتى الغيرة تستطيع أن تدمر كل شئ اذا اصبحت غيرة مرضية
جزاكى الله كل خير حبيبتى على طرحك الرائع
تقبلى ودى ووافر تقديرى و
ان شاء الله بنزلك وسام مميز وغير منقول واعطكى تقييم بعد ما يظبط المنتدى معى



أول خطوة في فن الصداقة

دار

دار

أول خطوة في فن الصداقة

دار

أول خطوة في فن الصداقة هي أن تكون صديقا ,
ثم موضوع الإلتقاء بالأصدقاء يأتي طواعية ,
لكي تكون صديقا عليك أن تبدأ بأن تكون
صديق نفسك , وأن تكون صادقا من أعلى
مستويات روحك وأفضلها , وأن تنحاز بنفسك للثبات
وتحمل قيم الإنسان التي تكون النمو والتقدم .
حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يناضل
من أجل أن يكون كما الظل لصخرة عظيمة في أرض شاقة ,
وأن يكون مصدر مأمن وملجأ وقوة لهؤلاء الذين
لا يستطيعون المشي في الظلام .
حتى تكون صديقا , عليك أن تصدق بوراثة الخير في الرجال
وبعظمتهم الممكنة , عليك أن تعاملهم
بروح كبيرة وأن تتوقع إجابة نبيلة.
حتى تكون صديقا , عليك أن تكافح من أجل رفع
معنويات الناس وليس طرحهم أرضا.
أن تشجعهم ولا تثبط من همتهم , وأن تكون قدوة ملهمة للآخرين.
حتى تكون صديقا عليك أن تكون حساسا وسريع
الإستجابة للأحلام , وأن تسعى بالآخرين وتظهر
إعجابا صادقا في الخدمات التي تقدم من قبلهم ,
فهي بدورها تغني وتخصب حياتك.
حتى تكون صديقا عليك أن تغلق عينيك أمام
عيوب الآخرين وأن تفتحها لعيوبك أنت.
حتى تكون صديقا عليك أن لا تحاول التغيير
والتأنيب بل اسع جاهدا فقط لجعل الآخرين سعداء إذا استطاعت.
حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يكون نفسه ,
عليه أن يكون قد انتهى من النفاق والتكلف
الزائد والتظاهر , عليه أن يقابل ويختلط
مع الآخرين ببساطه وهدوء وتواضع .
حتى تكون صديقا على الإنسان أن يكون
متسامحا , عليه أن يمبك قلبا متفهما وطبيعة تتسم بالغفران.
على دراية بأن كل الرجال يتعثرون من وقت الى آخر
, وأن الذي لا يخطئ أبدا لا ينجز في حياته أبدا.
حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يشد يديه بأيدي
هؤلاء الذين يعملون من أجل المبادئ العظيمة ,
والأهداف والأسباب العظيمة أيضا , عليه أن
يضع قوته في دفع العجلة حتى يساعد
في تحقيق الأهداف المشتركة .
لتكون صديقا , على الإنسان أن يسير إلى أكثر
من نصف الطريق مع زملائه , عليه أن يحييهم
أولا ولا ينتظر ليحيوه , عليه أن يطلق
أشعة الروح التي تفيض بالخير والطيب.
حتى تكون صديقا عليك أن تدرك بأنه ليس
هناك إنسان على علم بكل الإجابات , وإن

عليك إضافة كل يوم لتعلم كيفية الحياة على نحو ودي.

اتمني الفائده

دار

جنه الفردوس




حتى تكون صديقا , عليك أن تكافح من أجل رفع
معنويات الناس وليس طرحهم أرضا

طرح قيم ورائع بروعه روحك

جزاكي الله خير الجزاء

متميزه دائما




دار
انتي المتميزه يا قلبي انتي يا اجمل الناس والصديقه بجد راح تكوني
مشرفه قلب جنه يا شهر الحلوه



دار
أختي الفاضلة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ

ودام عطائكِ في كل خير
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار




دار
دار

دار

كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
انتي نور الشمس الساطع وقمر الزمان الرهيب ايضا
دار

اسعدتني مشاركتك يا قلبي انتي




دار




وحده الإنسان يبتسم

دار

دار

وحده الإنسان يبتسم

دار

البعض منّا نجده دائم البحث عما يحفز قلبه ومشاعره،
ويزيد من دافعيته في الحياة، ولكل منّا طريقته وفلسفته
في ذلك، فمنا مَنْ يحفز مشاعره بسماع الموسيقى، والآخر
باقتناء القطع الأثرية، أو الاطلاع، أو شراء النفائس من
متاع الحياة، وهناك مَنْ يبحث عن هذا التحفيز في
علاقات غرامية مؤقتة، أو في التجوال حول العالم،
أو في تقديم الخير هنا وهناك.

لكن أيا كان سعيك قارئي الفاضل لتحقيق تلك الغاية،
التي باتت كالسراب في حياة البعض فإنّها قريبة ويسيرة
ولا تحتاج إلى أن تعرض حقيقتها ومفتاحها الأوّل الذي
يفتح لك هذا الباب، وأرجو منك أن تستكمل القراءة قبل
أن تحكم على هذا المفتاح بعدم جدواه.

فإن كنت تريد تحفيز قلبك، وتحفيز مشاعرك..
إن كنت تريد وتبغي
الاتّجاه نحو الحياة فما عليك إلا أن تبتسم.

نعم، أن تبتسم.. قد يبدو الأمر الأوّل ليس ذا جدوى،
ما عليك إلا أن تتابع القراءة، فقد تتغير مفاهيمك
نحو هذا الفعل الإنساني الجميل.

أوّل ما يستوجب أن تعرفه هو أنّ الابتسامة
تخص الإنسان فقط، فكل المخلوقات الحية لا قدرة لديها
على الابتسام، إذن فهي من الأمور
التي ميز الله بها هذا المخلوق (الإنسان).

فالابتسامة والعقل من الأمور التي تميّز الإنسان
عن سائر المخلوقات، فلنفكر معا. لمَ خص
الله تعالى الإنسان بالقدرة على الابتسام؟،
ولمَ قال فيها سيد البشرية
"تبسمك في وجه أخيك صدقة"؟!

إنّ الابتسامة انفعال إيجابي
هادئ، يهدر من القلب في لحظات الصفو
والرضا، في لحظات الحب والصدق، الابتسامة
عطاء، ورسالة واضحة فحواها "أنا إنسان
عاقل أحمل قلباً حانياً، وقلبي يملؤه الإيمان والعطاء".

فإن كنت عبوساً، ويفر منك القريب قبل البعيد فعليك
باتخاذ هذه التقنية.. كرر في حديثك الداخلي مع
ذاتك كلمات تلك الرسالة، كررها لمدة لا تقل عن
21 يوماً، ولكن انتبه فلهذه التقنية شروط، وهي:
1- أن تعقد نية العطاء أوّلاً، وأقصد بذلك عطاء خير.
2- أن تتفكر في فحوى الرسالة، وتستشعر
كلماتها، وتدرك معانيها بقلبك لا بعقلك.
3- كررها بتأن، فلا تمارس هذه التقنية
كما تمارس بقية برامجك اليومية،
أي لا تعدو ولا تتسارع في تكرارها.
4- كرِّرها في ساعات صباحك الأولى،
وأثناء النهار قبيل نومك بنصف ساعة.
5- خص أهلك بها أوّلاً فالأقربون أولى بالمعروف.
6- قص أثرها بكتابة النتائج في مفكرتك الخاصة.
7- علمها لأصدقائك، فبالعطاء تترقى.
8- لا تبخل بها أبداً وإن كان الطرف الآخر
عبوساً قمطريرا.
– فإنّك إن التزمت الشروط بدقة وإدراك وتعهدت
تدريب نفسك عليها، ووطنتها في ثنايا قلبك فإنك ستجني التالي:
1- من الصفات الجاذبة في الإنسان هي الابتسامة، لأنّها تخلق
الارتياح في نفوس الآخرين، والارتياح مطلب كل البشر.
2- الابتسامة تحفز هرمونات الاسترخاء في الجسم.
3- الابتسامة لمدة دقيقة تسكن الآلام الجسدية في حين
تحتاج العقاقير الكيميائية لخمس وأربعين دقيقة لتحدث ذات الأثر.
4- الابتسامة الشفافة الصادقة تجبر انكسار
القلوب وكشف جراحات الأيّام.
5- الابتسامة تجذب الرضا والحب والأمان.
6- الابتسامة الحانية تقنع الآخرين بأفكارك
وتثبت صدق مشاعرك.
7- الابتسامة المتسامحة تذيب الخلافات
وتقرب المسافات.
8- الابتسامة الراضية تجلب رضا الله تعالى.

أظنك انتبهت أنّ الابتسامة لها أنواع كما أسلفت،
نعم، فالابتسامة حياة متكاملة، فيها الكثير من المعاني،
وهناك مَنْ يعرف كيف يميِّز المشاعر المخبوءة وراء الابتسامة.

فإن كنت تريد الإبحار في غور حياة الابتسام وتتعرف
على معانيها ما عليك أن تربط الابتسامة بنظرة
العين، فالعين وبريقها وعمقها وصفاؤها تعكس
معنى الابتسامة، وهناك نوع عميق جدّاً من
أنواع الابتسام، وهو ابتسام العين فقط دون
الشفتين، وهي تعتبر أعمق الأنواع وأرقاها،
وهي من المؤشرات التي لا يلحظها إلا أصحاب القلوب النقية،
وهي لا تصل إلا لمثلها من القلوب.

ما ذكرته من نتائج يقتصر فقط على ما تستطيع
أن تلحظه من تأثير الابتسامة على الآخرين،
أمّا تأثيرها عليك، وأقصد بذلك تأثيرها المعنوي
عليك، فهو أكثر مما تستطيع أن تحويه هذه
الأسطر، فالابتسامة فلسفة العقلاء، وهي
سلوك الأسوياء، ومنهج الناجحين والصالحين،
فلا خير في عقل يسوده العبوس والتسلط
والتشنج الفكري، ولا خير في مسلك فظ
غليظ، ولا خير في نجاح لا يصل لقلوب الآخرين
ولا ينتفع منه صاحبه، فالابتسامة في
كل الحالات هذه إنما هي انعكاس لإدراك
الإنسان العاقل يتفرده بهذا الانفعال من بين سائر المخلوقات.

أقول، أثبتت الدراسات
النفسية بعد سنوات من البحث في مجال
علاقة المرأة بالرجل، أنّ أكثر النساء
يعتقدن خطأ أنّ الرجل تأسره المرأة
الممشوقة القوام أو التي تتفنن في خطوط الماكياج
وتعريجاتها، وتعتقد خطأ أنّ الميوعة واستخدام
الدهاء هما من وسائل أسر قلب الرجل، فالحقيقة
العلمية أثبتت أن أغلب الرجال تأسرهم المرأة البشوشة
المرحة، ذات الروح المتسامحة. الواثقة من نفسها
لا المثالية المتغطرسة، وإن كنتِ عزيزتي في
شك من هذا فاسألي أقرباءك من الرجال، فأنا
على يقين أنّ المرأة النكدية أو التي حاربت
الابتسام ينفر الرجل منها نفورا، ويتجنب
قربها، ويضيق صدره من رؤيتها، وأكثر
النساء بقاء في قلب الرجل، هي المرأة ذات
الابتسامة الصادقة، والروح الصافية، كما أنّ
الابتسامة مع الأبناء لها مفعول مهدئ،
وتنمي شخصياتهم، وتجعلهم واثقين من
أنفسهم، وتشعرهم بالاكتفاء العاطفي
الذي يجنبهم الصدامات العاطفية وآثارها
المدمرة، فقد أجمعت الدراسات المختصة
في بحث أسباب إدمان الشباب والشابات،
أن من أهم الأسباب الداعية لدفعهم لهوة
الضياع هو الفقر العاطفي، والتصلب في
معاملتهم من قبل والديهم، وهم أكثر حسّاسية
واستشعارا لأهمية تلك الابتسامة الحانية،
ويبحثون عنها ويطلبونها بإصرار،
وإن أخفقوا في إيجادها يوغلون في الضياع.

وأخيراً، الجنة هي مكان الرضا والابتسام
والحب والأمان وفي ذلك فليتفكر المستبصرون،
وهي إشارة لمن تكفيه الإشارة.
ودي وحبي والفائده

دار

جنه الفردوس




رائع روحى احسنت يسلمووو ايدينك
تم التقييم لعيونك



انتي الرائعه يا اجمل ابتسامه بالدنيا عندي
احبك يا قلبي
دار
دار
دار
دار



يا اللللللله روعة تقدرين تقولين من اروع المواضيع التي مرت بي الله يدوم ابتسامتك و يدوم ابتسامة كل مهموم يا رب



انتي الروووعه يا قلبي انتي سلمت لي يار ب العالمين
مشرفه الموضوع واحب تكوني معي دائما
داردار
دار



انتي الروووعه يا قلبي انتي سلمت لي يار ب العالمين
مشرفه الموضوع واحب تكوني معي دائما
داردار
دار



بقليل من الصبر والحماس أحلامك تتحقق

دار

دار

بقليل من الصبر والحماس .. أحلامك تتحقق

دار
"الحكمة ضالة المؤمن أنى وجدها فهو أحق بها"..
لعل هذا الحديث الشريف هو ما دفع الأديب العربي
عبد الله بن المقفع لترجمة كتاب "كليلة ودمنة"
عن الفارسية، وهو الكتاب الذي اشتمل على
حكايات تدور على ألسنة الحيوانات والطير،
ولكنه في ذات الوقت كتاب يتضمن معاني
سياسية واجتماعية وأخلاقية، بل إدارية وتنموية.

وبفلسفة "خذوا الحكمة من أفواه الحيوانات"
ضمت أبواب "كليلة ودمنة" العديد
من القيم والمبادئ التنموية والإدارية
والاقتصادية التي من شأنها تمكين الفرد
من إدارة ذاته ومجتمعه، وتبصيره بالأخطاء
التي يمكن أن يقع فيها في إدارة وقته وجهده.

ثبات الأهداف

في نظريته عن تحديد الأهداف أكد إدوين
لوك -وهو أستاذ متخصص في القيادة والتحفيز
بكلية سميث لإدارة الأعمال في جامعة ميريلاند
وصاحب نظرية من أهم نظريات تحديد الأهداف-
ضرورة ثبات الهدف والالتزام به منذ البداية
إلى النهاية، وأن عدم الحياد عن الهدف هو أحد
مبادئ التخطيط الناجح للأهداف، وأنه لا ينبغي
العدول عن الهدف الرئيسي لأهداف أخرى فرعية عارضة.

ما طرحه لوك في ستينيات القرن الماضي
ليس جديدا، فقد سبقه عبد الله بن المقفع في كتابه
"كليلة ودمنة" في الباب الرابع الذي خصصه للحديث
عن برزويه، حيث يورد قصة بعنوان "التاجر
والضارب بالصنج" تشرح حال "الرجل الساهي اللاهي
المؤثر اليسر يناله في يومه ويعدمه في غده
على الكثير الباقي نعيمه"، أي الرجل الذي
ينشغل عن هدفه ويتناساه تحقيقا لمتعة عارضة فينوء بالخسران.

وذلك أن تاجرا كان له جوهر نفيس استأجر
صانعا لثقبه في اليوم على مائة درهم،
فانطلق الرجل لمنزل التاجر وهم بالعمل فإذا
بناحية من الدار صنج –آلة من آلات الطرب-
فسأل التاجر الصانع إن كان يحسن الضرب
بالصنج فأجابه بنعم، وكان ماهرا بالفعل بضربه
فأعطاه التاجر الصنج وقال له أسمعنا ضربك
به فأخذه الصانع وظل يسمعه من فنون الضرب
ما أمال رأس التاجر طربا حتى أمسى.

وعندما حان الغروب طلب الصانع من التاجر أجرته
فقال له التاجر ولكنك لم تثقب لي الجوهر، فقال
بل عملت ما طلبته مني، فأنا أجيرك وأنت استعملتني
على مائة درهم في اليوم وقد استوفيت عملي
فأوفني أجرتني، وهنا اضطر التاجر لإعطائه
الأجرة وظل جوهره غير مثقوب.

التركيز مطلوب

ما يريد أن يؤكده ابن المقفع من هذه القصة أن
الإنسان حين يحدد لنفسه هدفا لا ينبغي له أن
ينشغل عنه بشيء آخر، وأن يظل يعمل له طوال
الوقت، فهذا التاجر انشغل عن هدفه
(وهو ثقب الجوهر خلال يوم) فخسر وقته وماله،
وهذا الصانع ركز في تحقيق هدفه
(وهو تنفيذ ما يطلب منه التاجر)
فكسب أجره كاملا غير منقوص.

وفي موضع آخر من كتابه يتعجب ابن المقفع
على لسان برزويه من الإنسان ينشغل عن
هدفه بلذة صغيرة حقيرة من النظر والسمع
والشم والذوق واللمس، حتى ربما يورد
نفسه التهلكة فلا هدفا حقق ولا نجا بنفسه من الهلاك.

ويسوق في ذلك قصة رمزية بعنوان
"الرجل والتنين" يحكي فيها عن رجل التمس
لنفسه النجاة من فيل هائج كاد يفتك به
بأن تدلى في بئر وتعلق بغصنين في أعلاها
فوقعت رجلاه على شيء في جانب البئر،
فلما نظر أسفله وجدها أربع حيات قد أخرجن
رءوسهن من جحورهن، ثم نظر في قعر البئر
ليجد تنينا فاتحا فاه ينتظر وقوعه ليأخذه
فرفع بصره إلى الغصنين ليجد في أصلهما
جرذين أسود وأبيض يقرضان الغصنين.

حتى هنا فالرجل هالك لا محالة والعاقل في
هذه الحالة ينبغي أن يركز هدفه على كيفية
النجاة بنفسه، وأن يظل هذا هدفه حتى يتحقق
ويصل لبر الأمان، لكن هذا الرجل بدلا من
التفكير في هدفه والعمل على تحقيقه انشغل
عن كل ذلك بلذة عارضة، حيث إنه في هذه
اللحظة أبصر قريبا منه خلية فيها عسل فذاق
العسل، فشغلته حلاوته وألهته لذته عن التفكير
في أمر نجاته والتماس الخلاص لنفسه ونسي أن
رجليه على حيات أربع لا يدري متى يقع عليهن،
ولم يذكر أن الجرذين يواصلان قطع الغصنين،
فلم يزل لاهيا غافلا مشغولا بتلك الحلاوة حتى
سقط في فم التنين فهلك.

غياب العزم

وإذا تساءلنا: ما الذي يدفع الإنسان للحياد عن
هدفه؟ ما الذي يجعله ينشغل بعوارض الأمور
عن هدفه الأصلي وربما يلقى حتفه بسبب
انشغاله هذا بالتوافه من الأمور؟
لمَ يترك الأصل وينشغل بالفروع؟

ربما تجيب عن هذه الأسئلة القصة الشهيرة التي
طالما رويناها لأطفالنا عن السلحفاة والبطتين
لتوضيح فضيلة الصمت في موضعه والتي
رواها ابن المقفع أيضا في كتابه في الباب
الخامس الذي يحمل عنوان "الأسد والثور"
عن سلحفاة كان بينها وبين بطتين مودة
وصداقة، وكانوا جميعا يقيمون في غدير عنده عشب.

فلما غيض (جف) هذا الماء قامت البطتان
بتوديع السلحفاة لعزمهما مغادرة الغدير الجاف،
فطلبت منهما الرحيل معهما لأنها أولى به، فهي
لا تستطيع العيش بدون ماء، أما هما فيمكنهما
العيش في أي مكان، فوافقتاها على أن يأخذا
بطرفي عود وتقبض السلحفاة بفمها على
وسطه ويطيرا بها في الجو، وحذرتاها من
التفوه بكلمة مهما تندر الناس أو تكلموا
حتى لا تسقط، فلما صارتا في الجو نسيت
السلحفاة هدفها والشرط الذي اشترطتاه
البطتان عليها حين رأت عجب الناس منها
ففتحت فاها وقالت: فقأ الله أعينكم
أيها الناس فوقعت على الأرض فماتت.

فهذه السلحفاة لاقت مصيرها بسبب نسيانها
هدفها وغايتها وضعف عزمها، ولعل هذا
ما أكده القرآن الكريم في حكايته عن
سيدنا آدم ورضوخه لغواية إبليس إذ
لخصها الله تعالى في قوله "وَلَقَدْ عَهِدْنَا
إِلَى آدَمَ مِن قَبْلُ فَنَسِيَ
وَلَمْ نَجِدْ لَهُ عَزْمًا" (طه:115).

فكما نسي آدم هدفه وغايته فاستمع لوسوسة
الشيطان وغاب عنه العزم كان خروجه من الجنة
وابتلاؤه بالهبوط إلى الأرض بسبب غياب العزم،
ويعرف العزم لغة بأنه الجد، واصطلاحا هو استجماع
قوى الإرادة على الفعل أو هو قوة الإرادة وجزمها
على الاستمرار، لذلك كان دعاء النبي صلى
الله عليه وسلم "اللهم أسألك الثبات
في الأمر، والعزيمة على الرشد".

دروس وعبر

وإذا كان الله تعالى يقص علينا أحسن القصص،
فليس ذلك للتسلية المجردة، بل لأخذ العبر
والدروس، وهكذا دائما ينبغي أن يكون
تعاملنا مع القصص والتراث نأخذ منها الأسباب
والعبر ونستخلص منها دروسا لحاضرنا ومستقبلنا،
فإذا كنت بصدد تحديد أهدافك سواء
الحياتية أو الدراسية أو الوظيفية أو حتى الأخروية..

•فلا بد أن تحددها بدقة.
•ويجب أن تضعها دائما نصب عينيك.
•ولا تحد عنها ولا تنشغل بغيرها.
•واكتبها وضعها أمامك دوما حتى لا تنساها.
•واعقد عزمك على تنفيذها مهما بدا لك من
الصعوبات أو اعترض طريقك عقبات.
•وكن ذا همة عالية وإرادة قوية.
•ولا تنشغل بتوافه الأمور التي تثنيك عن مقصدك.
•وأخيرا لا تكن كالرجل الساهي اللاهي الذي يؤثر

اليسر فيناله في يومه ويعدمه في غده على
الكثير الذي يبقى نعيمه؛ حتى لا يصيبك مثل
ما أصاب التاجر أو ما أصاب سلحفاة ابن المقفع.

ودي وحبي والفائده

دار

جنه الفردوس




يسلموووو ايدينك روحى موضوع جميل مثل صاحبته
تم التقييم لعيونك ومبروك الوسام



بعض ماا عندكم يا قلبي انتي مشكوووره على اللاعجاب
والف على الوسام يا حبي
دار



لو استطعت لأرسل لك الف إعجاب ومليون تقييم ،استمتعت بالقراءة و تذكرت الطفولة واستجمعت المعاني ،كان ذلك بحق السهل الممتنع، سلمت وسلم فكرك



دار
أختي الفاضلة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ

ودام عطائكِ في كل خير
موضوع رائع وطرح اروع
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله

دار

لو استطعت لأرسل لك الف إعجاب ومليون تقييم ،استمتعت بالقراءة و تذكرت الطفولة واستجمعت المعاني ،كان ذلك بحق السهل الممتنع، سلمت وسلم فكرك

الله يا قمر انتي سعيده جدا بالاعجاب بالموضوع واول مشاركه منك الى جنه كمان
ربي يفرحي بكي دائما وتنوري متصفحي المتواضع يا رب
داردارداردار




شاركوني من اجل تطوير الذات كل يوم متجدد لرجيم

دار

دار
دارداردار
صبايا رجيم الحلوييين كل منا يريد تطوير ذاته يا حلويين

واتمني المشاركه مع دار
في دار

بكلمه او
دار او دار
دار
دار
دار

دار

دار
دار
دار
دار
دار
دار
دار
دار

دار
دار
دار

دار
دار

دار

دار
دار

دار
دار

دار
دار

دار
دار
دار




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله على هذا الموضوع المفيد لمست قلبي بكلمات جميلة …. فالحياة تمضي و علينا اغتنامها بما يرضي الله و الوالدين ..
فحياة الانسان هي الوقت ما بين الاذان و اقامة الصلاة
دارداردار




الله يا بيسان الروووعه على المشاركه الجيمله منك

دار

بكل ودي وحبي اشكرك
جنه الفردوس
دار




حقا فكرة جميلة تسلم ايديكى انا بشاركك
واقول
أناقة لسانك هى ترجمة لأناقة فكرك فلا ترفع صوتك وانما ارفع مستوى كلماتك

دار




الله يا قمر انتي مشاركتك روووعه وتواجدك شرف
الى جنه الفردوس واتمني تواجدك معي دائما

دار

دار




دار
أختي الحبيبة
جزاك الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ
ودام عطائكِ في كل خير
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار
دار
دار
دار
مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

دار