المسابقة3:: مافيها موضوع للازوان ؟؟؟

السلام عليكم حبيت اسأل المسابقة الثالثة مافيها موضوع خاص للاوزان ؟؟؟ اعذروووني على السؤال لانه ما ادخل وايد مش فاهمه قصدك يا ياسمينه ياسمينه تقصد ان مفروض اننا نكتب اوزانا اول امسابقه وكل اسبوع نقول وزننا انتى يا ديدى كنتى المسابقه الى فاتت كاتبه ارقم والاسم والوزن اول المسابقه ونوع ارجيم ونوع ارياضه ونوع الاعشاب… متابعة قراءة المسابقة3:: مافيها موضوع للازوان ؟؟؟

تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟

هل يمكنك أن تشرب خمسة لترات من زيت الطهي؟ ربما يصيب مجرد رؤية شخص يشرب زيتا المرء بالغثيان. لكن هذا هو بالضبط ما يحمله أحدث ملصق التوعية التي أعدتها جمعية القلب البريطانية حيث يحمل الملصق صورة طفلة لا تتجاوز العاشرة من عمرها وهي تتجرع زجاجة كاملة من زيت الطهي الذي يتساقط علي ملابسها، وعلى الملصق… متابعة قراءة تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟

أختبار الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل أنتي رشيقة؟؟؟….هل تعتقدين بأنك تظهرين بسن اكبر من عمرك أم أقل من عمرك؟؟ وإذا كنت تتعجبين لماذا يحتفظ البعض بمظاهر الشباب اكثر من غيرهم فتأملي جيدا أسلوب حياتهم… وهذا استبيان لمعرفة هل جسمك اكبر عمرا منك : أجيبي على هذا الاختبار … (1) كم مره تمارسين الرياضة أسبوعيا (… متابعة قراءة أختبار الرشاقة

الرضاعة والرجيم .

السلام عليكم …. اخواتي كل الموجودين بلمنتدى ومهتمين بقسم الرجيم طالبة مساعدتكن,, انا من شهر ولدت وصار عندي بنوته متل القمر:o المهم وزني كتير زايد عن الحد الطبيعي ومش عارفة كيف بدي نزل وزني باقرب وقت مع العلم اني برضع طبيعي ويلي بتعرف شو ممكن اعمل حتا ما ضر البيبي؟؟؟ والله يجزاها الخير الي بتساعدني… متابعة قراءة الرضاعة والرجيم .

قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356 سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294… متابعة قراءة قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

حبوب الخميره

صدقونى يا بنات انا كنت خايفه اوى انى اخد الحبوب دى عشان المعروف ان الخميره بتخن لكن انا دلوقتى خلصت علبتين وابتديت فى التالته وباخد كل يوم 6 حبيات وسبحان الله المفاجاه انى خسيت وبشرتى بقت احلى كتير لان الخميره اساسا بتنظف البشره تماما وصدقونى انا نصحت ناس كتير بيها وكله شكر فيها بجد تحفه… متابعة قراءة حبوب الخميره

قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356 سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294… متابعة قراءة قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

النووم والرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما . وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو… متابعة قراءة النووم والرجيم

احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف

تعالج خطة التنحيف التي نقدمها لك اليوم اسوأ حالات الخصر: العضلات الضعيفة والاطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة، والتوتر والوقوف الخاطئ، باتباعك معلومات الحمية والتمارين التي نقدمها يمكنك خسارة نصف كيلوغرام او كيلو في الاسبوع. تناولي أطعمة تساعدك على خسارة الوزن البيض: ابدئي يومك بتناوله ولن تشعري بالجوع لباقي اليوم، قام الباحثون في جامعة ولاية وين… متابعة قراءة احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف

اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

السلام عليكم انا جربت طريقةعمل مسقعة للريجيم بما انى بعمل ريجيم لانى بحبها اوى والان الى كل اللى بيحب المسقعة هى مختلفة شوية بس والله جميلة ومفيدة جدا المقادير: 2 باذنجان رومى متوستطين الحجم 5 فصوص ثوم متوسطين 1 طماطم كبيرة 4 فلفل رومى صغيرة نصف ليمونة حزمة بقدونس ملعقة زيت زيتون وملح وكمون وتوابل… متابعة قراءة اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى