وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو اكيد راح تخليكي تعرفي انو طبقين فيهم تنوع
سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو راح يخلو اكلك صحي و مشبع و غير ملل
اهلا يا حلووووووووات
جبتلكم اليوم وصفتين الاولى اكلتها بمطعم و عجبتني 
و التانيه من افكاري الرائعه ( غرور 2024 غييييير )
نبتدي بالوصفه الاولى سهله جداااااااا و سريعه
و ممكن تتعمل في 10 دقائق ( تنفع اصحاب الريجييم لما يفكرو في التخبيص )
نحتاج كوسه شرائح و سمك شرائح و خردل ديجون و زيت زيتون
نحط الزيت في مقلاه طبعا شويه و نحط عليه شرائح الكوسه
ونقلبهم من الجهتين ( لا الكوسه بتنطبخ بسرعه )
وبعد ما نخلص نحط السمك
نجيب طبق و نحط السمك والكوسه بالتبادل
حتى نخلص
و الصلصه الي فيها الزيت و عصاره السمك نحط عليها الخردل
و نفرغها من فوق
ايه رايكم
الوصفه الحلوه
نجيب عسل النهله ( لا تحلموووو بيه ) ممكن تعوضوه بعسل النحله 
كاكاو و جوز الهند
العسل و الكاكاو فوق النار للحظات
نضيف جوز الهند
نقدمو مع رشه جوز هند
ونزينو بشويه زبااادي فروله يا فرولات 
ايه رايكم في الاختراعات 
و الان شوفو الدددددددددددلع مع بعض
وطبعا
و اكيد انو احلى ما في الدلع
وااااااااااااااااااااااو
أفكارك روعة
تسلميلي ياأحلى شيف بمنتدى رجيم
أحلى تقييم واعجاب بك وبوصفاتك ياعسل
طبعابماأني أول رد الأطباق الحلوة لي
تسلم الايااااادى نهلة حببتى..
لكن الحلو ما ينفع رجييييم خاااالص..
كاكاو … و عسل..ممممممم..
تقبلى مرورى..و لى عودة..
أفكارك روعة
تسلميلي ياأحلى شيف بمنتدى رجيم
أحلى تقييم واعجاب بك وبوصفاتك ياعسل
طبعابماأني أول رد الأطباق الحلوة لي
يسعدني حبيبتي مرورك 
شكرا يا عسل
لكن الحلو ما ينفع رجييييم خاااالص..
كاكاو … و عسل..ممممممم..
تقبلى مرورى..و لى عودة..
منوره حبيبتي وجودك احلى تقييم
لكن بردو الحلو ينفع للريجيم
عسل النحله عسل طبيعي
و الكاكاو منشط
وزبادي ضروره في اي ريجيم
و جوز الهند بردو سعراتو قليله يا حلوه 
روووعه ……..
طريقة السمك مع الكوسا
والحلووو كتير بسيط وخفيف
تسلم الايادي يا عسا
:))
اعجابي وتقييمي للحلوووين