تمت الاجابه ماهو الاكل الصحي للطفل المصاب بمرض فقر الدم ؟” title=”00003251″ class=”inlineimg” />اخواتي العزيزات
ولدي أحمد عمره 3سنوات ونصف عملنا له تحاليل فطلع عنده فقر الدم .
سؤالي هو
ماهو الاكل الصحي للطفل المصاب بمرض فقر الدم ؟
حبيباتي
انصحوني بالاغذية الازمة ان أمكن فانا محتارة وهو مايبغى يأكل الطعام ارجوكم اريد مساعدة سريعة
تمت الاجابه ماهو الاكل الصحي للطفل المصاب بمرض فقر الدم ؟” title=”0000210″ class=”inlineimg” />
تمت الاجابه ماهو الاكل الصحي للطفل المصاب بمرض فقر الدم ؟” title=”00003265″ class=”inlineimg” /> عزيزتي
أسأل الله تعالى أن يحفظه ويسلمه من كل سوء ومكروه ، وأن ينعم عليه بالصحة والعافية .
جزاك الله كل خير
وجدت لك الإجابة
ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم؟
عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد، وخاصة اللحوم.
،شجّعي طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي:
– اللحوم: تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد، حيث يسهل امتصاص المعدن الموجود فيها.
– المأكولات النباتية: تعتبر البقوليات (العدس، الفاصوليا) والخضار الورقية الخضراء (سبانخ، سلق) مصادر غنية بالحديد
إلا أن قلة امتصاص الحديد منها تجعل اللحم يتفوّق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحديد.
لتزيدي نسبة امتصاص الحديد من المأكولات النباتية أرفقيها مع مصدر غني بالفيتامين C ليزيد من امتصاصه في الجهاز الهضمي.
– الأغذية المدعّمة: مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور. بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي،
فعندما يكون مدعماً بالحديد، يساعد طفلك على تغطية حاجته اليومية من هذا المعدن المهم.
بالإضافة الى ذلك، إحرصي أن يكون غذاء طفلك متنوعاً ومتوازناً وجنّبيه العادات الغذائية غير السليمة التي تزيد من حدوث فقر الدم الناتج
عن نقص الحديد، كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة العالية بالسكر والدسم التي تؤدي إلى إنقاص شهيته وإضعاف مدى إقباله على الطعام الغني بالحديد.
8 أنواع من الأغذية تحتوي على العناصر الضرورية
1. اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء والدجاج والكبد، والديك الرومي (الحبش)، والأسماك والمحار
(يجب التأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية منها)
. 2. البيض.
3. الحبوب والخبز أو المعكرونة المضاف إليها الحديد
.4. الفول والمكسرات مثل اللوز والعدس والبازلاء.
5. الفواكه المجففة مثل الزبيب، والمشمش، والخوخ.
6. الخضار مثل السبانخ وغيرها من الخضار الأخضر الغامق.
7. حليب الأطفال المركب المضاف إليه الحديد.
8. حبوب السمسم المطحونة مثل حلاوة الطحنية.
واتمنى إني افدتك
مع تمنياتنا له بالصحة والعافية..
اللهم من عليه بالصحة والعافية وقرعين والديه بشفائه يا سميع ياعليم
