السلام عليكم ورحمهـ اللهـ وبركآتهـ
كيف الحآل..؟
والأحوآل..؟
أنآ عمري :17 …ووزني :91
صرآحهـ متعقدهـ منهـ لا ألقى ملآبس مثل النآس ولا كثير يذبون علي كلآم
يالدوبآ يالسمينهـ يالغورلآ ومن هالكلآم
وكم مرهـ أبدآ في رجيم بس مآ أكمل بالكثير إسبوع وأتركهـ والسبب مآفيهـ أحد يشجعني أو يوقف معي
حبيت أسجل هينآ وأحط موضوع
وأبي أحد يحط يدهـ بيدي ونبدآ مع بعض رجيم
في بآلي أسوي رجيم الفوآكهـ والخضآر
أحسهـ سهل ويشبع
ورح أستمر فيهـ بأذن الله لحد الإختبآرآت
تكفون أبي تشجيع …وأبي أحد يبدآء معي
مين معي..؟
بيتك التانى منتدى رجيم وان شاء الله تتشجعى مع اخواتك وتنحفى بصحة
سليمة بالتوفيق يا قمر
بالنسبة إلي أبدا لاتعملي هيك بس خففي أكل وراح تنحفي لأنك أنتي قلتي أنك عندك أختبارات يعني أنتي هلق عم تحضريلها كلي أكل متوازن وامشي والعبي رياضة بتقومي بتنحفي سمعي مني
هلا وغلا ياارب نحف هالعضوه …ان شاءالله احنا معاك انا مثلك ابي انحف وفاتحه موضوع عن يومياتي وماعندي مشكله يوميا اتابع موضوعك يااقلبي لان حاسه في معناتك//انا وزني 80 وطولي 163 يعني الوزن المثالي لي 55 وان بديت في الرجيم من اليوم وش رايك تشتركي في مسابقه الياقوت والزمرد مرره حلووه وتشجيع وحماس انا مشتركه من الزمرد لانه انسب حق وزني ..وانا مصررره لاااااااااازم انحف 25 كيلوو وبشووف ياانا ياهالوزن
بس لازم عشان تنحفي تجلسي تصارحي نفسك إلى متى وانتي كيذا حتى ملابسك وهي مقاسك مو حلوه عليك وياما وياما شفتي ملابس ودك تلبسيها بس مو مقاسك
مو بس على الملابس حتى عشان صحتك تتجنبي الامراض ..
وانا ان شاءالله كل مامريت على موضوعي راح ادخل موضوعك وبسسسسسك تخبيص
ولااااااااااازم الرياااااااااااااااااضه اهم شي عشان هي السر في انك تنحفي وتشد جسمك الرجيم لحاله مايكفي ولله معااااااااااااك والله ينحفك يااااااااااااااااارب
سووري غثيتك وطولت عليك بس جد انا كنت نحيفه قبل والحين سمنت بسبب الحمل وصرت دووم لاشفت نحيفه اطالع فيها خووفي احسدها 
عشان كيذا لااااااااااااازم انحف واسكت الناس اللي يتريقون علي ويقولو هذا ولد واحد وكيذا واللي يقولو مراح تنحفين بتسمنين زياااده انا ان شاءالله راح اسكتهم
سووري غثيتك ادري يلله شدي الهمه
تشاااو
بسم الله الرحمن الرحيم
ان شاء اللة ربنا يوفقك
بس انا مينفعش اشترك معاكى لانى عاملة يوميات
بس انا اتبعك ان شاء اللة
عزيزتي أهم شي تكون عندك أرادة قوية خلي عندك هدف وحافز قوي حتى تنحفي
خلي كلام الناس دافع للتغيير … أنا غير مشتركة في اليوميات مع أحد بس بحب
أقرأ يوميات الصبايا كلهم حتى أتعلم وأستفيد من تجاربهم
..عزيزتي أنضمي لأحدى هذه اليوميات
وأكيد راح تشوفي حماس كبير مع الصبايا أو ألتزمي مع أخصائية تغذية ممكن تتشجعي وينزل
وزنك بسرعة وعلى كل حال لا تيأسي وخلي روح حلوة وهمتك عالية موفقة يا عسل