لاتردوني وأنآ حطيت الأمل فيكم

السلام عليكم ورحمهـ اللهـ وبركآتهـ

كيف الحآل..؟داروالأحوآل..؟دار

أنآ عمري :17 …ووزني :91

صرآحهـ متعقدهـ منهـ لا ألقى ملآبس مثل النآس ولا كثير يذبون علي كلآم

يالدوبآ يالسمينهـ يالغورلآ ومن هالكلآمدار

وكم مرهـ أبدآ في رجيم بس مآ أكمل بالكثير إسبوع وأتركهـ والسبب مآفيهـ أحد يشجعني أو يوقف معيدار

حبيت أسجل هينآ وأحط موضوع
وأبي أحد يحط يدهـ بيدي ونبدآ مع بعض رجيم

في بآلي أسوي رجيم الفوآكهـ والخضآر

أحسهـ سهل ويشبع

ورح أستمر فيهـ بأذن الله لحد الإختبآرآت

تكفون أبي تشجيعداردار …وأبي أحد يبدآء معي

مين معي..؟

حبيبتى هتلاقى عضوات يتشجعوا معاكى وانتى كمان حبيبتى منورانا فى
بيتك التانى منتدى رجيم وان شاء الله تتشجعى مع اخواتك وتنحفى بصحة
سليمة بالتوفيق يا قمر

بالنسبة إلي أبدا لاتعملي هيك بس خففي أكل وراح تنحفي لأنك أنتي قلتي أنك عندك أختبارات يعني أنتي هلق عم تحضريلها كلي أكل متوازن وامشي والعبي رياضة بتقومي بتنحفي سمعي مني

هلا وغلا ياارب نحف هالعضوه …ان شاءالله احنا معاك انا مثلك ابي انحف وفاتحه موضوع عن يومياتي وماعندي مشكله يوميا اتابع موضوعك يااقلبي لان حاسه في معناتك//انا وزني 80 وطولي 163 يعني الوزن المثالي لي 55 وان بديت في الرجيم من اليوم وش رايك تشتركي في مسابقه الياقوت والزمرد مرره حلووه وتشجيع وحماس انا مشتركه من الزمرد لانه انسب حق وزني ..وانا مصررره لاااااااااازم انحف 25 كيلوو وبشووف ياانا ياهالوزندار
بس لازم عشان تنحفي تجلسي تصارحي نفسك إلى متى وانتي كيذا حتى ملابسك وهي مقاسك مو حلوه عليك وياما وياما شفتي ملابس ودك تلبسيها بس مو مقاسكدار
مو بس على الملابس حتى عشان صحتك تتجنبي الامراض ..دار
وانا ان شاءالله كل مامريت على موضوعي راح ادخل موضوعك وبسسسسسك تخبيصدار

ولااااااااااازم الرياااااااااااااااااضه اهم شي عشان هي السر في انك تنحفي وتشد جسمك دار الرجيم لحاله مايكفي ولله معااااااااااااك والله ينحفك ياااااااااااااااااربدار

سووري غثيتك وطولت عليك بس جد انا كنت نحيفه قبل والحين سمنت بسبب الحمل وصرت دووم لاشفت نحيفه اطالع فيها خووفي احسدها دارعشان كيذا لااااااااااااازم انحف واسكت الناس اللي يتريقون علي ويقولو هذا ولد واحد وكيذا واللي يقولو مراح تنحفين بتسمنين زياااده انا ان شاءالله راح اسكتهمدار

سووري غثيتك ادري يلله شدي الهمه

تشاااو

بسم الله الرحمن الرحيم
ان شاء اللة ربنا يوفقك
بس انا مينفعش اشترك معاكى لانى عاملة يوميات
بس انا اتبعك ان شاء اللة

عزيزتي أهم شي تكون عندك أرادة قوية خلي عندك هدف وحافز قوي حتى تنحفيداردار
خلي كلام الناس دافع للتغيير دار… أنا غير مشتركة في اليوميات مع أحد بس بحب
أقرأ يوميات الصبايا كلهم حتى أتعلم وأستفيد من تجاربهمدار ..عزيزتي أنضمي لأحدى هذه اليوميات
وأكيد راح تشوفي حماس كبير مع الصبايا أو ألتزمي مع أخصائية تغذية ممكن تتشجعي وينزل
وزنك بسرعة وعلى كل حال لا تيأسي وخلي روح حلوة وهمتك عالية موفقة يا عسلدارداردار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.